15 nguyên nhân gây nám da mặt mới nhất 2019

Có rât nhiều nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ

Có rât nhiều nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ

Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám da lại khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti vì tình trạng xuất hiện các đốm nhỏ sậm màu, xấu xí trên khuôn mặt. Vậy nguyên nhân nám da là gì? Cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây nám da mặt ở nám giới và cả nữ giới qua bài viết dưới đây nhé:

Tham khảo bài viết:

Có rât nhiều nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ

Có rât nhiều nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ

1. Nám da mặt là gì

Nám da mặt là tình trạng tăng sắc tố da xảy ra phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là khi mang thai và sau khi sinh. Nám da thường có dạng như là các mảng da rộng tói màu trên mặt.

2. Dấu hiệu của nám da mặt

Nám thường mọc thành từng mảng trên da hoặc mọc rải rác các nốt ăn sâu vào trong da. Nám da có màu từ nâu nhạt nếu bị nám lâu ngày thì sẽ có màu nâu sậm, nhiều trường hợp có màu đen, xanh đen

Nám thường xuất hiện ở vùng má, đầu mũi, vùng trán và môi trên. Dưới đây là các hình ảnh về nám:

hình ảnh nám mảng và nám sâu

hình ảnh nám mảng và nám sâu

 

Biểu hiện nám da

Biểu hiện nám da chân sâu

nám nội tiết là gì

Nám xuất hiện ở đầu mũi và má

3. Phân loại nám da

Nám da được chia thành 3 mức độ:

  • Nám da biểu bì: ảnh hưởng đến lớp da trên cùng và màu sắc là màu nâu. Đây là loại nám nhẹ
  • Nám da trung bì:  ảnh hưởng đến phần trung bì sâu hơn và được định rõ là các mảng da màu xanh xám. Loại nám này ăn sâu vào trung bì nên thường khó chữa
  • Nám hỗn hợp:  (tổng hợp nám da biểu bì và trung bì) là các sắc tố mà nâu xám. Vì các sắc tố này sâu ở trung bì, nên loại nám da trung bì và hỗn hợp thì rất khó chữa.

4. Đối tượng thường bị nám da là ai?

Nám da rất phổ biến ở phụ nữ đặc biệt là phụ nữ mang thai chiếm tới 90%. Chỉ khoảng 10% trường hợp đàn ông mắc phải. Nám cũng thường hay xuất hiện ở phụ nữ bước sang tuổi 30.

Ngoài ra những người có làn da khô và mỏng thường dễ xuất hiện nám do làn da mỏng yếu và dễ bị tác động của các yếu tố môi trường, mỹ phẩm… nên thường hay bị nám hơn.

5. Nguyên nhân gây nám da mặt

5.1 Tiếp xúc nhiều ánh nắng mặt trời

Tại sao ánh nắng mặt trời là nguyên nhân bị nám da mặt

  • Tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời phá vỡ cấu trúc da, khiến da bị bong tróc, kích thích sản sinh các tế bào hắc sắc tố melanin – nguyên nhân trực tiếp gây nám da, sậm da và tàn nhang.
  • Chỉ cần một lượng nhỏ ánh nắng mặt trời cũng có thể làm nám trở lại sau 1 thời gian mờ đi.
  • Khoảng thời gian dễ bị nám nhất: 10- 16h. Do lúc này ánh nắng mặt trời mạnh và có hại nhất. Thường xuyên tiếp xúc ánh nắng vào khoảng thời gian này, tia UV sẽ tác dụng trực tiếp lên da, gây nóng và tổn thương da, kích thích sản sinh melanin

Cách trị nám do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời

  • Bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài: Nên bôi trước 30 phút sau khi đi ra ngoài
  • Kem chống nắng tốt nhất cho da mặt cần có SPF45+ và PA +++ là tối thiểu
  • Mặc áo chống nắng khi đi ra ngoài, bịt khẩu trang che chắn đầy đủ
  • Hạn chế đi ra ngoài đường vào thời gian: 10 – 16h
  • Đắp các mặt nạ dưỡng da giúp da dưỡng da như: mặt nạ sữa chua, mặt nạ yến mạch, mặt nạ dầu dừa

Chi tiết: Hướng dẫn cách chọn kem chống nắng trị nám “CỰC CHUẨN”

Ánh nắng là nguyên nhân trực tiếp gây nám

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây bị nám da mặt chính ở chị em phụ nữ

5.2 Do yếu tố di truyền

Tại sao di truyền là nguyên nhân nám da mặt

  • Các nhà khoa học chứng minh rằng 30% chị em bị nám xuất phát từ yếu tố di truyền. Việc xem xét ông bà, bố mẹ có ai bị nám, tàn nhang hay không rất quan trọng trong việc phân tích nguyên nhân gây nám da đời con cháu.
  • Nám da do di truyền thường rất khó điều trị dứt điểm vì nám xuất hiện do gen và sự sao chép tự nhiên. Trường hợp nếu bố mẹ bị nám da thì sinh con ra khả năng rất cao cũng sẽ bị nám.

Cách trị nám da do di truyền

  • Sử dụng kem trị nám gây ức chế melanin
  • Chế độ ăn uống giàu các khoáng chất vitamin E, C, A…
  • Sử dụng các biện pháp công nghệ như: Laser, phi kim trị nám, lăn kim hay tế bào gốc

5.3 Do mang thai

Tại sao mang thai là nguyên nhân nám da

  • Khi mang thai lượng hormone estrogen, Progesteron cùng với lưu lượng máu tăng cao sẽ kích thích các phân tử tyrosine – tiền hắc sắc tố melanin nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa và là nguyên nhân gây nám da chính khi mang thai ở chị em.
  • Ngoài hiện tượng nám da, làn da của chị em thời kì này cũng trở nên xỉn màu, lỗ chân lông phình to, da bóng nhờn và môi thâm hơn…
  • Khi mang thai, cơ thể mệt mỏi và đau nhức, tâm lý các chị em cũng trở nên thất thường, hay cáu gắt, dễ nhạy cảm và dễ bị căng thẳng, stress điều này góp phần làm rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng đến sự hình thành vết nám.

Cách trị nám do mang thai 

  • Trong trường hợp nám do nguyên mang thai sẽ có người tự hết những cũng có những trường hợp sẽ để lại nám tùy từng cơ địa của mỗi người
  • Trong quá trình mang thai nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng: bổ sung các nhóm thực phẩm A, C, E, K…
  • Giữ tâm lý thoải mái nhất khi mang thai tránh ảnh hưởng đến nội tiết tố cơ thể
  • Không thức khuya, ngủ đủ giấc 8 tiếng/ ngày

5.4 Dùng thuốc tránh thai

Tại sao thuốc tránh thai là nguyên nhân gây nám da bị nám da mặt

  • Do sử dụng một số loại thuốc tránh thai chứa progestins thế hệ cũ sau 1 – 3 tháng sau khi sử dụng thuốc sẽ xuất hiện các đốm nám và các đốm nám này sẽ dần đậm lên nếu tiếp xúc với tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời
  • Uống thuốc tránh thai có thể gây tác dụng phụ làm thay đổi hormone gây nám da ở một số người có cơ địa không thích hợp với thuốc tránh thai

Cách chữa nám do dùng thuốc tránh thai

  • Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai
  • Trước khi sử dụng thuốc tránh thai xem kỹ thành phần thuốc
  • Lưu ý khi có các biểu hiện bị nám nên ngừng ngay việc sử dụng thuốc tránh thai và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng
Lam dụng thuốc tránh thai là nguyên nhân gây nám

Lam dụng thuốc tránh thai là một trong những nguyên nhân nám da mặt

5.5 Thay đổi nội tiết tố sau sinh

Tại sao thay đổi nội tiết tố sau sinh là nguyên nhân gây nám da mặt

  • Nhiều chị em phụ nữ sau mang thai, trải qua quá trình mãn kinh hay rối loạn kinh nguyệt.. rất dễ mắc phải chứng nám sau sinh. Đây là giai đoạn khiến nhiều chị em phụ nữ lo sợ vì vết nám sậm màu và dai dẳng
  • Nguyên nhân gây nám da sau sinh chủ yếu do khi mang thai nồng độ estrogen tăng cao, sau sinh lại giảm đột ngột gây rối loạn hormone MSH – kích thích sản sinh melanin gây thâm nám, tàn nhang và sạm da

Cách chữa nám do thay đổi nội tiết tố sau sinh

  • Có trường hợp tự khỏi hết nám sau một thời gian
  • Giữ tâm lý thoải mái, tránh stress
  • Ngủ đủ giấc, bổ sung đầy đủ chế độ dinh dưỡng
  • Trị nám bằng các cách tự nhiên như: đắp mặt nạ nghệ, mật ong, sữa chua, tinh dầu

Chi tiết: Khám phá 5 “Bí mật” trị nám sau sinh bằng sữa mẹ

rối loạn sắc tố da là nguyên nhân gây nám

Thay đổi nội tiết tố sau sinhlà nguyên nhân bị nám da mặt

5.6 Nguyên nhân bị nám da mặt do tuổi tác

Tại sao tuổi tác là nguyên nhân nám da

Tuổi tác là nguyên nhân gây suy giảm estrogen ở chị em phụ nữ. Ở chị em phụ nữ, sau tuổi 35, nồng độ estrogen suy giảm gây tăng hoạt động hormone MSH – kích thích sản sinh melanin – là thủ phạm nguyên nhân nám da ở phụ nữ.

Ngoài ra theo thời gian, làn da sẽ bắt đầu lão hoá. Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30 thì thường hay gặp phải sạm nám da bởi lúc này các tế bào chết trên da xuất hiện ngày càng nhiều, thành phần lycopene cũng bị thiếu hụt trầm trọng. Điều này sẽ tạo cơ hội cho nám tấn công

Cách trị nám do tuổi tác:

  • Da bị nám nhẹ: có thể sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên kết hợp với chế độ ăn uống khóa học
  • Trường hợp bị nám lâu năm hoặc bị nám nặng: Có thể sử dụng công nghệ laser để điều trị nám, sử dụng các loại kem trị nám, thuốc trị nám da
Càng nhiều tuổi khả năng gây nám da càng cao

Sau tuổi 35, nồng độ estrogen suy giảm làm sản sinh melanin

5.7 Do ngồi nhiều trước máy tính

Tại sao ngồi nhiều trước máy tính là nguyên nhân nám da mặt

  • Máy tính, điện thoại, hay các thiết bị điện tử: Phát ra các tia bức xạ tác động trực tiếp vào vùng da hở như tay, cổ mặt dẫn đến vùng da này sần sùi, sạm đen và thô rap, xuất hiện các vết thâm nám
  • Những người dễ bị: Dân văn phòng có nguy cơ bị nám cao do ngồi làm việc nhiều với máy tính làm tăng giãn nở lỗ chân lông khiến việc tiếp xúc với các tia bức xạ diễn ra nhanh hơn.

Cách trị nám nám do ngồi nhiều trước máy tính

  • Nên ngồi trước màn hình máy tính cách nhau khoảng 35cm để giúp cho mắt bớt áp lực và giảm sự tác động của tia bức xạ lên da.
  • Cứ cách 2 tiếng thì nên rửa mặt một lần để giúp giảm những tác hại của tia bức xạ từ các thiết bị điện tử
  • Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, kem chống tia tử ngoại ngay cả khi ngồi trong phòng, đây như là một lớp bảo vệ da tốt nhất khi làm việc với máy tính
Ngồi nhiều máy tính là nguyên nhân gây tình trạng nám da

Ngồi nhiều máy tính cũng là một trong những nguyên nhân bị nám da mặt

5.8 Lạm dụng mỹ phẩm

Tại sao lạm dụng mỹ phẩm là nguyên nhân nám da

Việc sử dụng mỹ phẩm không đúng cách sẽ khiến da dễ bị bào mòn, giảm sức đề kháng, suy yếu và dễ bị oxy hóa hơn. Đây chính là yếu tố nguy cơ khiến tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn.Trong một số trường hợp, việc sử dụng mỹ phẩm chứa các thành phần độc hại còn gây tình trạng dị ứng, mẩn đỏ trên bề mặt da.

  • Các loại hoá chất có trong mỹ phẩm làm trắng da cấp tốc được nhiều chị em ưa chuộng, hay nhiều loại kem trộn không rõ nguồn gốc thực tế đều có hại cho da. Do thiếu hiểu biết và không tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm, các chị em đôi khi vẫn mua về xài và tự rước tai hoạ vào thân.
  • Những mỹ phẩm làm trắng có chứa lượng lớn corticoid có tác dụng nhanh chóng làm mờ thâm, giảm nám, thay đổi hắc sắc tố và chuyển sang trắng hồng.
  • Nếu đột ngột ngừng sử dụng những loại này, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện mụn, dị ứng, nám đậm hơn và tàn nhang. Các loại hoá chất đó sẽ khiến làn da khó tiếp nhận dưỡng chất, khả năng miễn dịch của da suy yếu và ứ đọng lượng lớn hóa chất không chỉ làm nám nặng hơn mà còn gây ra ung thư da, dị ứng mẩn ngứa…
  • Trong một số loại thuốc có thể gây cảm ứng với ánh nắng, thuốc chữa bệnh sốt rét, Sulfamid,… và người hoá trị liệu lâu ngày cũng thường xuất hiện nám.

Cách trị nám do lạm dụng mỹ phẩm:

  • Nên xem kỹ thành phần và nguồn gốc xuất xứ các loại mỹ phẩm
  • Trường hợp mới bị nám (nám nhẹ): Có thể kết hợp chế độ ăn uống với các cách trị nám bằng thiên nhiên như đắp các loại mặt nạ  từ trái cây, từ thực phẩm
  • Trường hợp nám bị nặng: Có thể sử dụng công nghệ cao, kem bôi trị nám ức chế melanin
Lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm làm tăng nguy cơ nám da

Lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm làm tăng nguy cơ nám da

5.9 Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm

Tại sao môi trường ô nhiễm là nguyên nhân bị nám da mặt

  • Khói bụi, hóa chất độc hại chứa nhiều tia tử ngoại khiến mức độ nám ở da trở nên trầm trọng hơn. Đây là cũng là một trong những nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ.
  • Ngoài ra những người thường xuyên tiếp xúc với môi trường như bụi khói, dầu mỡ, hắc ín… hàng ngày làm xáo trộn các hoạt động bình thường của da gây nám da.

Cách chữa trị nám do tiếp xúc với môi trường ô nhiễm:

  • Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại, bụi khói…
  • Trang bị những quần áo, khẩu trang… khi tiếp xúc với những môi trường trên
  • Trường hợp đã xuất hiện nám: Nếu nám nhẹ có thể sử dụng các loại kem bôi tại chỗ, kết hợp chế độ ăn uống. Nếu nám nặng có thể sử dụng các công nghệ cao ngoài ra kết hợp với kem gây ức chế melanin

Ô nhiễm môi trường cũng góp phần làm tăng nguy cơ và là nguyên nhân bị nám da mặt

5.10 Do căng thẳng, stress kéo dài

Tại sao stress là nguyên nhân nám da

Ngoài môi trường sống thì yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò hết sức quan trọng. Căng thẳng, stress, Pregnenolone trong tuyến thượng thận sẽ chỉ còn đủ năng lực ức chế Cortisol, mà mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính Estrogen – Testosterone. Khi Estrogen quá cao, hoặc không cân bằng sẽ kích thích cơ thể sản sinh Melanin và hình thành nám.

Cách chữa nám do stress

  • Luôn giữ tinh thần thoải mái, mỗi ngày nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng.
  • Ngoài ra nên dành thời gian tập thể dục để giúp tăng cường thể chất có làn da luôn khỏe mạnh để phòng ngừa và ngăn chặn nám
Căng thẳng stress là một trong những nguyên nhân gây nám

Căng thẳng stress làm kích thích cơ thể sản sinh Melanin và hình thành nám

5.11 Do tẩy lông da mặt

Tại sao tẩy lông là nguyên nhân gây nám da mặt

Đây là nguyên nhân đáng lo ngại. Nếu thường xuyên tẩy lông da mặt tại các vị trí như mép, cằm bằng các sản phẩm tẩy lông, sáp bôi… thì rất dễ gây ra hiện tượng nám trên bề mặt da. Bởi sau khi tẩy lông thì lỗ chân lông sẽ nhanh chóng giãn nở to ra vô tình tạo điều kiện để các loại hoá chất xâm nhập hoặc ánh nắng mặt trời tấn công khiến làn da bị sậm màu

Cách chữa nám da do tẩy lông da mặt

  • Hạn chế tẩy lông để tránh nám da gây mất thẩm mỹ
  • Không sử dụng các sản phẩm tẩy lông hoặc sáp bôi tẩy lông không rõ nguồn gốc
  • Không sử dụng nhíp để tẩy lông

5.12 Chế độ ăn uống không đảm bảo

Tại sao chế độ ăn uống là nguyên nhân bị nám da mặt

  • Thường xuyên sử dụng chất kích thích như cà phê, đồ uống có gas..
  • Lối sống buông thả cũng là một nguyên nhân gây nám da thường gặp.
  • Ngoài ra ăn uống thiếu dưỡng chất, ăn ít rau xanh, hoa quả, sử dụng quá nhiều thức ăn tái chế hàm lượng vitamin thấp

Cách trị nám do chế độ ăn

  • Thường xuyên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước ép hoa quả giúp bổ sung vitamin, khoáng chất
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích
nguyên nhân do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân gây bị nám da mặt

Tham khảo thêm nguyên nhân gây nám da mặt ở nam giới

Thường khi nhắc đến nám da chúng ta sẽ nghĩ ngay đến bệnh này chỉ xảy ra ở phụ nữ. Trên thực tế nám da xuất hiện cả ở nam giới lẫn nữ giới. Tuy nhiên tỷ lệ nám da ở nám giới chỉ chiếm khoảng 10% thấp hơn nhiều so với nữ giới. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nám da ở nám giới, dưới đây là danh sách các nguyên nhân chính ảnh hưởng trực tiếp đến việc nám da ở nám giới. Cùng xem ngay nhé:

Do di truyền hay còn gọi là nám da nguyên phát

Nguyên nhân do yếu tố di truyền

Nguyên nhân do yếu tố di truyền

  • Di truyền là một trong những nguyên nhân gây nám chính gây nên nám da ở nám giới.
  • Một nghiên cứu cho biết có đến 20 – 70% số người bị mắc bệnh nám có mối quan hệ huyết thống với nhau. Điều này chứng tỏ nám da có tính di truyền rất cao
  • Một số trường hợp do thừa hưởng gen di truyền xấu từ cha mẹ của mình. Nếu cha mẹ bạn bị bệnh nám da thì con cái cũng rất dễ mắc bệnh này.

Cách chữa trị nám do di truyền: Bị nám da do yếu tố di truyền thì rất khó chữa trị được nám tận gốc vì chúng được hình thành do tác động từ bên trong cơ thể phát ra nhưng không phải không có cách. Tùy từng trường hợp sẽ có cách chữa trị như sau:

  • Trường hợp nám di truyền ở mức độ nhẹ chỉ cần dùng kem bôi kết hợp với chế độ dinh dưỡng
  • Trường hợp nám di truyền ở mức nặng. Chân nám ăn sâu vào lớp da thì có thể kết hợp laser, sau đó bôi kem ức chế melanin điều trị vì bản thân laser sẽ không điều trị nám mà chỉ làm vỡ các hắc sắc tố

Xem thêm: 8 điều cẩn phải đọc khi điều trị nám bằng laser

Tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

Nguyên nhân gây nám da ở nam giới

Nguyên nhân nám da mặt do các tia UV từ ánh nắng mặt trời

Đàn ông khi đi ra ngoài đường thường không có thói quen bịt khẩu trang, thoa kem chống nắng hoặc mặc áo khoác, dài tay trong trường hợp trời nắng dẫn đến việc ánh nắng mặt trời, lúc này tia UV sẽ tác dụng trực tiếp lên da kích thích cơ thể sản sinh melanin dẫn đến nguyên nhân gây thâm nám.

  • Kể cả khi trời râm mát, da của bạn vẫn bị chịu tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời là nhân tố kích thích sản sinh ra sắc tố melanin
  • Khoảng thời gian tiếp xúc với ánh nắng dễ bị nám: 10h – 16h

Cách trị nám trong trường hợp nguyên nhân bị nám da mặt do ánh nắng mặt trời:

  • Sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài
  • Tránh đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 9h – 16h
  • Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài nắng như: bịt khẩu trang, mặc áo khoác hoặc dài tay

Mắc các bệnh lý

Do mắc bệnh lý

Do mắc bệnh lý

Những người bị mắc bệnh gan rất dễ bị nám do chức nắng gan bị suy giảm, cơ thể không thể đào thải được hết các chất độc ra ngoài. Lâu dần sẽ bị tích tụ dưới da khiến da bị suy yếu và dễ bị tấn công. Lưu ý là nam giới rất hay bị mắc bệnh gan do uống nhiều bia rượu.

Những người bị các bệnh sốt rét, giun sán… có nguy cơ bị nám cao

Những người bị tuyến giáp cũng rất dễ bị nám

Giải pháp chữa trị nám đối với nam giới mắc bệnh lý:

  • Trước hết phải dùng thuốc điều trị bệnh lý sau đó kết hợp dùng kem điều trị ức chế nám
  • Hạn chế uống bia rượu, hút thuốc lá… với những người bị bệnh gan

Tóm lại, có nhiều nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ chúng mình. Hãy luôn giữ chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn uống điều độ, uống nhiều nước, và lên kế hoạch cụ thể để chăm sóc cho làn da của mình các chị nhé.

Bình luận
15 nguyên nhân gây nám da mặt mới nhất 2019
4.7 (93.33%) 3 votes

  • Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp chuyên khoa Da liễu
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (1977)
  • Bác sĩ từng công tác tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Giảng viên bộ môn Da liễu tại Đại Học Y Hà Nội
  • Nguyên Trưởng phòng chỉ đạo tuyến tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Đạt chứng chỉ Diploma về Da liễu tại Viện da liễu Băng Cốc – Thái Lan
  • Bác sĩ thường xuyên tham gia các Hội thảo, Hội nghị Quốc tế về Da liễu
  • Tổng thư ký hội Da liễu Việt Nam
  • Hội viên của Hội Da liễu Đông Nam Á, Châu Á và Thế giới

Bác sĩ Nguyễn Duy Hưng là cố vấn chuyên môn tại Công ty CP Dược Phẩm St.Andrews Việt Nam và thông tin truyền tải trên website:k5skincare.vn/

1 Comment

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *