Nám da là gì? Bật những điều cần biết trước khi điều trị nám da.

Nám da từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh với tất cả các chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau khi sinh con, làn da sẽ rất dễ bị tăng sắc tố và hình thành nám. Vậy nám da là gì? Điều trị nám da như thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng K5 tìm hiểu ngay sau đây: 

1. Tổng quan về nám da

1.1. Nám da là gì

Nám là một tình trạng da đặc trưng bởi các mảng màu nâu, xanh xám hoặc các đốm giống như tàn nhang. Nám da xảy ra do sự sản sinh quá mức của các tế bào sắc tố và hình thành các đốm, mảng thâm. 

Nám thường xuất hiện ở vùng mặt, ngoài ra cũng có thể xuất hiện ở các vùng da khác trên cơ thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như cánh tay, cổ. Đó là lý do tại sao tình trạng nám thường xảy ra nặng hơn trong những tháng mùa hè.

Tùy thuộc vào tình trạng nặng nhẹ của nám mà biểu hiện về kích thước, mật độ và màu sắc trên da mỗi người là khác nhau.

1.2. Các loại nám da?

Có ba loại nám và chúng liên quan đến độ sâu của sắc tố. Đèn Wood được sử dụng để xác định độ sâu của sắc tố:

  • Nám mảng: Những mảng màu không đều hội tụ thành nhiều mảng lớn trên da, màu sắc từ nhạt tới đậm, có ranh giới rõ ràng. Chân nám nông, chủ yếu ở phần biểu bì và thượng bì của da.
  • Nám chân sâu: Những mảng màu sẫm, xám hoặc xanh xám, kích thước to hơn đầu đũa, xuất hiện theo từng đốm tròn nhỏ hoặc thành từng chùm, phân bố chủ yếu ở 2 bên má, trán và cằm. Chân nám ăn sâu xuống lớp hạ bì.
  • Nám hỗn hợp: Làn da xuất hiện cả 2 loại nám trên, vừa có mảng, vừa có đốm sậm màu. Chân nám ăn sâu xuống lớp hạ bì.
Phan-loai-nam-da

Có 3 loại nám da thường gặp

1.3. Những ai có nguy cơ bị nám da?

Mặc dù nám có thể xuất hiện ở cả hai giới, nhưng theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, 90% người bị nám là phụ nữ và độ tuổi dễ xuất hiện nám da nhất là từ 20 – 50 tuổi. 

Phụ nữ sau khi sinh có khả năng bị nám da cao nhất, do vậy, nám da còn được gọi là “mặt nạ thai kỳ”. Phụ nữ hay sử dụng thuốc tránh thai hoặc rối loạn nội tiết tố cũng có nguy cơ bị nám da.

2. Các nguyên nhân gây nám da

Các nguyên nhân gây ra nám da được chia thành 2 nhóm bao gồm: do các yếu tố nội sinh và ngoại sinh.

Nội sinh:

  • Yếu tố nội tiết: Thay đổi nội tiết tố do thai kỳ. Mức độ tăng của estrogen, progesterone và các hormone kích thích tế bào hắc tố trong ba tháng cuối của thai kỳ là nguyên nhân chính gây ra nám ở phụ nữ có thai.
  • Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, stress, mất ngủ
  • Yếu tố di truyền: Khoảng 33% đến 50% số người bị nám da cho biết trong gia đình cũng có người bị nám.
  • Tác động của sự lão hóa sau tuổi 30.

Ngoại sinh:

  • Môi trường: không khí ô nhiễm, nắng nóng. Hoặc đèn LED từ tivi, máy tính xách tay, điện thoại di động và máy tính bảng cũng có thể gây ra tình trạng nám da.
  • Sử dụng dược phẩm: thuốc tránh thai có chứa estrogen và progesterone được xem là nguyên nhân chính gây ra nám ở phụ nữ thường xuyên sử dụng.
  • Không chăm sóc, bảo vệ da: Bức xạ tia cực tím và tia hồng ngoại từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng nám da trở nên trầm trọng hơn.
  • Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách, không đảm bảo chất lượng.
  • Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý.
Nguyen-nhan-gay-nam-da

Có nhiều nguyên nhân gây nám da

3. Nám da có thể điều trị hoàn toàn được không?

3.1. Nguyên lý điều trị nám da như thế nào?

Mục tiêu của điều trị nám là:

  • Giảm lượng tế bào sắc tố mà cơ thể tạo ra.
  • Làm đều màu da, khôi phục cho làn da màu sắc tự nhiên nhất.

Để đạt được những mục tiêu này, bác sĩ da liễu sẽ cần lên một kế hoạch điều trị bao gồm:

3.1.1. Chống nắng

Làn da khi bị nám sẽ nhạy cảm với tia UV hơn. Ánh nắng mặt trời khiến da tạo ra nhiều tế bào sắc tố, có thể làm sậm màu các vết nám hiện có và gây ra các mảng nám mới.

Bác sĩ da liễu sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn về cách bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Như việc đội mũ rộng vành khi ở ngoài trời, cố gắng tránh ánh nắng trực tiếp, di chuyển trong bóng râm và thoa kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) suốt cả ngày.

Đối với những bệnh nhân bị nám, các chuyên gia có khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng có chứa: Kẽm oxit, Titanium dioxit, Sắt oxit.

Chong-nang-khi-bi-nam-da

Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da bị nám khỏi ánh nắng mặt trời

3.1.2. Thuốc và thủ thuật

Điều trị nám bằng thuốc và thủ thuật được xem là cách điều trị nám hiệu quả nhất. Tuy nhiên sẽ cần nhiều thời gian và phải kết hợp cả với chế độ ăn uống, chăm sóc da hợp lý.

Giai đoạn 1: Điều trị tấn công (bóc tách sắc tố)

+  Laser, peel da

+  Tẩy lột da bằng acid/enzyme (AHA, BHA,…)

+  Lăn kim, tiêm meso, phi kim

Giai đoạn 2: Điều trị phục hồi (tái tạo các tế bào mới)

+  Tế bào gốc, collagen

+  Vitamin A, C, E

Giai đoạn 3: Điều trị duy trì (ức chế melanin & bảo vệ da)

+  Hydroquinon 2-4% (HQ): được xem là tiêu chuẩn vàng trong làng điều trị nám nhưng lại có rất nhiều tác dụng phụ không mong muốn như mất sắc tố hay tăng sắc tố không kiểm soát tạo thành các mảng xanh đen trên da (gọi là hiện tượng Ochronosis ngoại sinh).

+  Pidobenzone 4%: đây là hoạt chất thay thế HQ trong quy trình điều trị nám. Ưu điểm của hoạt chất này là có tác dụng trị nám tương tự HQ nhưng an toàn khi sử dụng lâu dài, không xảy ra các phản ứng phụ. 

Pidobenzone 4% là hoạt chất độc quyền có trong kem trị nám K5 (K5 lipogel cho làn da khỏe và K5 cryolaser cho da yếu đã qua xâm lấn)

+  Ngoài ra bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thêm một số các hoạt chất khác giúp làm đều màu da hơn như: Arbutin, Tranexamic acid, Retinol

3.2. Điều trị nám là quá trình lâu dài và bền bỉ

Nám da được xem là một chứng rối loạn mãn tính điển hình. Một số người bị nám chân sâu hoặc nám mảng sẽ phải điều trị trong nhiều năm hoặc cả đời. Những người khác có thể bị nám da chỉ trong một thời gian ngắn, chẳng hạn như khi mang thai.

Nám da được các chuyên gia đánh giá là khó điều trị dứt điểm. Để xác định lộ trình điều trị cho phù hợp, trước tiên bác sĩ da liễu sẽ phải tìm ra nguyên nhân gây ra nám trên da của bạn. Do ánh sáng mặt trời? Do sử dụng thuốc tránh thai? Hay do di truyền?

Quá trình điều trị nám sẽ kéo dài từ 3 đến 6 tháng hoặc có thể lâu hơn để có thể thấy kết quả biểu hiện rõ rệt trên da.

Tùy cơ địa mỗi người, trong một số trường hợp, nám có thể tự khỏi. Hầu hết các trường hợp nám da sẽ mờ dần theo thời gian điều trị và đặc biệt khi được bảo vệ tốt khỏi ánh nắng mặt trời và các nguồn ánh sáng khác.

Tri-nam-la-qua-trinh-lau-dai

Trị nám là quá trình bền bỉ và lâu dài

4. Những lưu ý quan trọng giúp điều trị nám da hiệu quả

4.1. Các phương pháp ngăn ngừa nám da

Chăm sóc da: Lưu ý đầu tiên dành cho tất cả các chị em phụ nữ nói chung kể cả những bạn chưa gặp phải tình trạng nám chính là chăm sóc da. 

Bạn sẽ phải sử dụng kem chống nắng (với SPF trên 30+) thường xuyên kết hợp với các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với làn da của bạn, dùng các thiết bị che chắn khỏi ánh nắng mặt trời như: kính râm, mũ rộng vành, áo chống nắng, …

Không nên sử dụng các phương pháp điều trị nội tiết tố: đặc biệt là estrogen. Vì đây được xem là hormone có thể làm tăng nguy cơ nám da.  

Hạn chế sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh, đèn led. Các chị em nên cân đối thời gian sử dụng điện thoại hay laptop/máy tính để bàn – nguồn phát ra ánh sáng xanh để giảm nguy cơ nám da.

Bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin D: Không có loại thực phẩm hoặc đồ uống nào được các chuyên gia xác định là có thể trực tiếp gây ra, chữa khỏi hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng nám da. 

Tuy nhiên, để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh nói chung, hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm giàu Vitamin D. Như: Sữa hạnh nhân, trứng, nấm, cá có dầu, nước cam, …

Bo-sung-vitamin-D-khi-nam-da

Bổ sung các thực phẩm có chứa vitamin D rất tốt trong ngăn ngừa nám da

4.2. Để điều trị nám hiệu quả cần chú ý những gì?

Tìm hiểu kỹ các yếu tố liên quan đến điều trị:

Phương pháp: Có rất nhiều phương pháp để điều trị nám khác nhau như laser, peel da, tiêm meso,… . Tùy vào tình trạng nám và cơ địa của bạn, bác sĩ da liễu sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Nhưng bạn nên lưu ý rằng sau khi sử dụng các phương pháp này để điều trị, da sẽ mỏng và yếu, thậm chí có thể bị sưng và đỏ. Khi đó bạn cần dùng thêm các loại kem bôi phục hồi và dưỡng ẩm cho da để tránh tình trạng kích ứng.

Nguồn gốc sản phẩm: Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại sản phẩm làm trắng và làm đều màu ra rất nhanh. Tuy nhiên, các sản phẩm này đều chứa corticoid, nếu sử dụng lâu ngày sẽ kéo theo rất nhiều tác dụng phụ kinh hoàng trên da như: giãn mạch máu, teo da, …

Cơ sở điều trị: Bạn hãy tỉnh táo để có thể lựa chọn cho mình cơ sở điều trị uy tín với đội ngũ bác sĩ có tay nghề cao và được đào tạo bài bản để có thể hạn chế các phản ứng không mong muốn xảy ra trên da của mình.

Chăm sóc da sau khi điều trị nám:

  • Buổi sáng: sữa rửa mặt – toner – các hoạt chất sử dụng khi điều trị nám (pidobenzone 4%, HQ, …) – kem dưỡng ẩm, phục hồi da – kem chống nắng – trang điểm (nếu cần).
  • Buổi tối: tẩy trang – sữa rửa mặt – toner – các hoạt chất sử dụng khi điều trị nám (pidobenzone 4%, HQ, …) – kem dưỡng ẩm, phục hồi da 

Bạn có thể bỏ qua bước sử dụng toner nhưng đừng quên sử dụng kem trị nám, kem dưỡng ẩm, phục hồi da và kem chống nắng để da có thể được bảo vệ tốt nhất trước ánh nắng mặt trời.

Cham-soc-da-sau-khi-dieu-tri-nam

Phác đồ chăm sóc da sau khi điều trị nám

4.3. Một số câu hỏi thường gặp

Nếu đang mang thai mà gặp phải tình trạng nám thì tôi nên làm gì?

Tình trạng nám da của bạn có khả năng biến mất sau thai kỳ. Nếu không, hãy theo dõi thêm tình trạng nám và đi khám tại các cơ sở uy tín để được cung cấp các lựa chọn điều trị.

Khi bạn đang mang thai, hãy lưu ý chỉ sử dụng các phương pháp điều trị tại chỗ và uống các sản phẩm dành cho phụ nữ có thai.

Trang điểm có thể che được nám không?

Có, nhưng chỉ một phần! Điều quan trọng là bạn cần điều trị nám tận gốc để tránh tình trạng nám kéo dài sẽ càng khó điều trị hơn. Đừng quên sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm vì da nám rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Nám da có biến mất khi ngừng thuốc tránh thai hay sau khi cho con bú hay không?

Nếu nguyên nhân gây ra nám của bạn đến từ các hormone từ các biện pháp tránh thai hay do nội tiết tố thay đổi sau khi sinh thì tình trạng nám có thể sẽ cải thiện sau 3 tháng. Trong trường hợp sau 3 tháng mà tình trạng nám vẫn không cải thiện, bạn có thể xin thêm ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn điều trị cho phù hợp.

Trên đây là tổng hợp các kiến thức cần biết về nám da cũng như các lưu ý quan trọng giúp điều trị nám hiệu quả. K5 hy vọng rằng các chị em có thể lựa chọn cho mình được phương pháp điều trị cho phù hợp và nhanh chóng sở hữu làn da mơ ước của mình.