HƯỚNG DẪN CÁCH TRỊ NÁM

cách chữa nám bằng hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh

cách chữa nám bằng hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh

13 hướng dẫn cách trị nám dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ thoát khỏi cơn ác mộng về nám da. Chỉ cần làm theo hướng dẫn chi tiết dưới đây chị em phụ nữ không cần phải lo lắng nữa. Hãy bắt đầu loại bỏ nám và ngăn chúng quay trở lại bằng các cách trị nám qua bài viết ngay phía dưới đây nhé!

Xem thêm:

1. Các thông tin cần biết về bệnh nám

1.1 Nám da là gì?

Nám là tình trạng hắc tố melanin  bị kích tăng tăng sản sinh quá mức khiên da xuất hiện những vùng sậm màu hơn so với các vùng da bên cạnh. Nám da không nguy hiểm tuy nhiên ảnh hưởng đến sự tự tin và tính thẩm mỹ của chị em bởi nám da chủ yếu xuất hiện ở trên mặt.

Có 3 loại nám da chính:

  • Nám mảng: Đây là loại nám có chân nám ở lớp thượng bì nên không khó điều trị. Nám có màu nâu và hội tụ thành những mảng lớn. Chi tiết xem: Cách trị nám mảng
  • Nám sâu: Có màu xám, sẫm, xám xanh, là các nốt đốm tròn nhỏ xuất hiện chủ yếu trên mặt đặc biệt là hai gò ám, cằm và trán. Loại nám này điều trị được nhưng cần phải có thời gian. Chi tiết xem: Cách trị nám chân sâu
  • Nám hỗn hợp: đây là loại nám kết hợp cả 2 loại trên, chân nám săn sâu vào bề mặt da vì vậy để điều trị nám hỗn hợp này các bạn cần phải kiên trì và các bạn phải kết hợp nhiều biện pháp để điều trị dứt điểm

1.2 Dấu hiệu nhận biết nám da

Các nhận biết nám da không khó, các bạn có thể dựa vào các biểu hiện sau:

  • Da bắt đầu xỉn màu: đây là dấu hiệu đầu tiên chúng ta dễ nhận biết nhất, bị sạm da và tối màu hơn so với các vùng da còn lại. Đặc biệt là hai gò má, cánh mũi, trán và cằm.
  • Da xuất hiện tàn nhang: Tàn nhang là các nốt đốm đốm nhạt màu riêng lẻ, nếu tiếp xúc với ánh nắng càng nhiều thì các nốt tàn nhang sẽ đậm lên trông thấy
  • Da có các dấu hiệu chấm nâu hay vàng sẫm màu: Nếu bạn thấy các chấm nâu xuất hiện trên mặt thì nên đến bác sĩ kiểm tra ngay để có thể tìm ra cách điều trị sớm nhất

1.3 Nguyên nhân hình thành nám

Có 3 nguyên chính gây nám da đó là:

  • Ánh nắng mặt trời: Đây là nguyên nhân trực tiếp gây nám da bởi dưới tác động của các tia uva, uvb có trong ánh nắng mặt trời lên da, có thể sẽ tăng cường sản xuất melanin tạo thành màng lá chắn trên da, lâu dần lớp màng này được tích tụ luôn trên da và hình thành nám tàn nhang.
  • Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang sau sinh, mang thai hoặc uống thuốc tránh thai có thể làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc bị nám da
  • Lạm dụng các loại kem, mỹ phẩm chứa hoá chất: Hiện nay các loại mỹ phẩm có chứa chất độc hại, hàng giả hàng nhái rất nhiều bao gồm cả thành phần lột tẩy chúng làm bào mòn da, làm da yếu đi và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài dẫn đến nám da

Xem thêm:

2. 13 hướng dẫn cách trị nám

2.1 Cách trị nám bằng Nghệ

Tinh bột nghệ giúp làm thâm nám bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ giúp làm thâm nám bằng tinh bột nghệ

Tác dụng của nghệ trong trị nám

  • Trong củ nghệ có chứa các chất chống oxy hoá như: vitamin e, c, Isoflavone, Beta Caroten, Curcumin, Glutathion giúp trị mụn, vết thâm nám và nếp nhăn cực kỳ hữu hiệu
  • Ngoài ra nghệ cũng có tính kháng khuẩn, khử trùng giúp trị viêm da rất tốt

Hướng dẫn cách trị nám từ nghệ

  • Bước 1: Trộn 3 muỗng tinh bột nghệ với 2 muỗng mật ong nguyên chất và một ít nước ấm thành hỗn hợp mịn
  • Bước 2: Vệ sinh da mặt thật sạch với nước ấm sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Massage thật đều da mặt từ 1- 2 phút tránh vùng da mắt. Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch với nước ấm

Chi tiết xem:

2.2 Hướng dẫn chữa nám bằng Sữa chua

Sữa chua không đường trị nám

Sữa chua không đường trị nám

Tác dụng của sữa chua trong trị nám

  • Trong sữa chua có chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết, các đốm đen, dưỡng da trắng mịn.
  • Ngoài ra sữa chua lên men còn giúp cân bằng độ pH trên da

Hướng dẫn cách trị nám từ sữa chua: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, sau đó lấy một lượng sữa chua vừa đủ thoa đều lên vùng da bị nám. Massage nhẹ nhàng, thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Lưu ý: Trường hợp sữa chua bị trôi nên để 5 phút cho khô lại sau đó thoa thêm một lớp nữa để thấm vào da

2.3 Dấm táo trị nám da

Trị nam da bằng giấm táo

Tác dụng của dấm trị nám

  • Trong giấm táo có chứa một lượng axit amin, axit axetic, vitamin và khoáng chất dồi dào giúp làm trắng sáng làn da, giúp da săn chắc
  • Ngoài ra vitamin C có trong dấm táo giúp xoá mờ các vết thâm nám mang đến cho làn da của bạn luôn tươi tắn

Hướng dẫn cách trị nám từ dấm táo

  • Bước 1: Mấy 1 thìa cà phê dấm táo pha với 1 thìa cà phê nước ấm theo tỷ lệ 1:1
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp trên thoa lên vùng da bị nám
  • Bước 3: Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Áp dụng 3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy tác dụng

Lưu ý: Sau khi đắp mặt nạ dấm các bạn nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài bởi dấm có tính axit vì vậy dễ làm bào mòn da, da của bạn dễ bắt nắng không

2.4 Hướng dẫn cách trị nám bằng Dầu thầu dầu

Trị nám da tốt nhất bằng dầu thầu dầu

Tác dụng của dầu thầu dầu trị nám

  • Thành phần axit béo omega-3 có trong dầu thầu dầu rất dồi dào có tác dụng làm giảm hắc tố đồng thời chống lại quá trình oxy hoá làm trẻ hoá làn da, khoẻ mạnh hết nám da.
  • Ngoài ra omega-3 có tác dụng kích thích sự phát triển các tế bào khoẻ mạnh giúp làn da bạn luôn mềm mại và sạch sẽ`

Hướng dẫn cách trị nám từ dầu thầu dầu

  • Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó lấy 1 thìa cà phê dầu thầu dầu và thoa đều lên vùng da bị nám
  • Bước 2: Massage da mặt thật đều từ 1-2 phút sau đó thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm rửa lại bằng nước sạch  một lần nữa giúp da se khít lỗ chân lông. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy tác dụng

2.5 Trị nám bằng Lô hội

Chữa nám da mặt bằng gel lô hội

Chữa nám da mặt bằng gel lô hội

Tác dụng của nha đam trị nám

  • Thành phần có trong Lô hội hay còn gọi là nha đam có chứa rất nhiều các axit folic, axit cinamic và nhóm vitamin nhóm B: B1, B2, B6 các loại vitamin A, E, C cùng các khoáng chất natri, canxi và kẽm giúp làm đẹp da và xoá mờ các vết thấm nám sạm da
  • Ngoài ra Barbaloin có trong gel lô hội có tác dụng giữ ẩm cho a, Aloe Emodin có tác dụng chống lão hoá làn da giúp da luôn săn chắc và khoẻ mạnh

Hướng dẫn cách trị nám từ nha đam

  • Bước 1: Nha đam rửa sạch tách lấy phần gel ở trong.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó lấy phần gel nha đam thoa đều lên vùng da mặt bị nám.
  • Bước 3: Thư giãn 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh tránh khô da và bong tróc da

Xem thêm:

2.6 Cách trị nám từ Cà chua

Bí quyết trị nám da bằng cà chua

Bí quyết trị nám da bằng cà chua

Tác dụng của cà chua trị nám

  • Vitamin C có trong cà chua rất dồi dào giúp làm trắng sáng làn da đồng thời làm mờ thâm nám, tàn nhang hiệu quả
  • Ngoài ra cà chua chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá tự nhiên sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Hướng dẫn cách trị nám từ cà chua

  • Bước 1: Rửa sạch 1 quả cà chua xay nhuyễn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy phần cà chua đã xay nhuyễn ở trên đắp lên vùng da bị thâm nám. Thư giãn 15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1-2 tháng sẽ thấy kết quả

Lưu ý: Ngoài đắp mặt các bạn có thể uống nước ép cà chua mỗi ngày để tăng lên hiệu quả trị nám

2.7 Hướng dẫn Mướp đắng trị nám da

Chuôí xanh giúp làm mở thâm nám hiệu quả

This is the image description

Tác dụng của mướp đắng trị nám

  • Mướp đắng có chứa thành phần glycozit đắng và hỗn hợp các chất thuộc nhóm protid, axit amin, lipid, vitamin và muối khoáng giúp làn da săn chắc và khoẻ mạnh
  • Ngoài ra thành phần vitamin c có trong mướp đăng giúp làm trắng da, vitamin E có trong mướp đắng giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da đồng thời chống lão hoá cho da

Hướng dẫn cách trị nám từ mướp đắng

  • Bước 1: Lấy 1 quả mướp đắng non rửa sạch bỏ ruột thái thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay mướp đắng đã thái và 50ml sữa tươi, xay thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó lấy hỗn hợp trên đắp lên vùng da bị nám. Massage từ 1-2 phút rồi thư giãn 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước ấm, rửa lại với nước lạnh tránh da bị bong tróc và giúp da se khít lỗ chân lông

Chi tiết; 6 cách trị nám da bằng mướp đắng

2.8 Bột yến mạch trị nám da

Bột yến mạch trị nám

Bột yến mạch trị nám

Tác dụng của bột yến mạch trong trị nám

  • Thành phần vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B6 cùng vitamin K, E vô cùng dồi dào có trong bột yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, làm da trắng và sáng đồng thời xoá mờ vết thâm nám
  • Ngoài ra chất xơ hoà tan, canxi có trong bột yến mạch cũng giúp bảo vệ tim mạch và kích thích tiêu hoá

Hướng dẫn cách trị nám từ bột yến mạch

  • Bước 1: Trộn 2 thìa cà phê bột yến mạch, 2 thìa cà phê sữa chua không đường và 1 thìa cà phê mật ong nguyên nhất thành hỗn hợp mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó thoa đều lên vùng da bị nám, chơ 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Áp dụng 3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy kết quả

2.9 Hướng dẫn cách trị nám bằng Đu đủ xanh

Phương pháp chữa nám bằng đu đủ vừa tự nhiên vừa đạt hiệu quả cao

Phương pháp chữa nám bằng đu đủ vừa tự nhiên vừa đạt hiệu quả cao

Tác dụng của đu đủ trong trị nám

  • Thành phần vitamin nhóm B: B1, B2, vitamin A, C và các khoáng chất như sắt, kali, magie đặc biệt là hàm lượng carotene có trong đu đủ xanh vô cùng dồi dào giúp làm mờ các vết thâm nám đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới làm trẻ hoá làn da giúp tăng độ đàn hồi cho da.
  • Đu đủ xanh cung cấp enzyme papain giúp phá vỡ các protein có tác dụng tẩy tế bào chết
  • Ngoài ra Vitamin A có trong đu đủ xanh giống như một chất chống oxy hoá giúp xoá mờ các vết thâm nám.

Hướng dẫn cách trị nám từ đu đủ

  • Bước 1: Đu đủ xanh gọt vỏ, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố lọc lấy nước cốt
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó thoa nước cốt đu đủ lên vùng da bị nám
  • Bước 3: Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm, rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy tác dụng

Xem thêm

2.10 Lá trầu không giúp chữa nám

Hướng dẫn cách trị nám da bằng lá trầu không

Dùng lá trầu đã chín đắp lên vùng da bị nám

Tác dụng của lá trầu trong trị nám

  • Thành phần niacin, riboflavin, vitamin C, canxxi, thiamin, carotene… có tác dụng ức chế sự hình thành hắc tố melanin
  • Đặc biệt trong lá trầu có chứa phenol có tác khử trừng, kháng viêm, ngăn mụn giúp làn da luôn hồng hào và khoẻ mạnh.

Hướng dẫn cách trị nám từ lá trầu không

Cách 1: Sử dụng lá trầu không nguyên chất

  • Bước 1: Rửa sạch và luộc nguyên lá trầu còn tươi tới khi lá chín và mềm ra.
  • Bước 2: Dùng lá trầu đã chín đắp lên vùng da bị nám.
  • Bước 3: Thư giãn trong 15 – 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm.

Cách 2: Lá trầu không kết hợp với mật ong

  • Bước 1: Rửa sạch và xay nhuyễn 5 lá trầu rồi trộn với 1 muỗng mật ong.
  • Bước 2: Sau đó, rửa sạch mặt, thấm khô và đắp lên vùng da mặt có các vết nám.
  • Bước 3: Thư giãn trong 25 – 30 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.

Tùy thuộc vào mức độ nám của mỗi người mà chúng ta nên áp dụng phương pháp trị nám cho phù hợp. Đối với nám mới xuất hiện thì chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng phương pháp trị nám bằng lá trầu không như trên để chữa. Nám vẫn khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên nếu lá nám xuất hiện lâu rồi thì chúng ta cần kết hợp nhiều biện pháp để việc điều trị nám có hiệu quả

Chi tiết xem thêm: 6 cách làm lá trầu trị nám

2.11 Trị nám bằng Dầu dừa

Hỗn hợp dầu dừa với mật ong giúp trị nám

Hỗn hợp dầu dừa với mật ong giúp trị nám

Tác dụng của dầu dừa trong trị nám

  • Axit lauric có trong dầu dừa có tác dụng ức chế melanin từ đó giúp làm mờ các vết thâm nám
  • Ngoài ra các vitamin E, K có trong dầu dừa nguyên chất có tác dụng dưỡng ẩm cho da và giúp da sáng, khoẻ

Hướng dẫn cách trị nám từ dầu dừa

Cách 1: Dầu dừa kết hợp với khoai tây

  • Bước 1: Luộc chín 1/2 khoai tây, bóc vỏ rồi nghiền nát.
  • Bước 2: Trộn khoai tây nghiền với 1 muỗng canh dầu dừa thành hỗn hợp mịn.
  • Bước 3: Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên da rồi thư giãn trong 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Cách 2: Dầu dừa với mật ong

  • Bước 1: Trộn dầu dừa và mật ong lại với nhau
  • Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm. Thấm đều hỗn hợp trên lên mặt nạ giấy và đắp lên da mặt sạch
  • Bước 3: Thư giãn từ khoảng 10 – 15 phút thì rửa mặt sạch với nước mát. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Cách 3: Kết hợp dầu dừa cùng vitamin E

  • Bước 1: Tách dịch 2 viên vitamin E ra và trộn đều cùng 1 muỗng canh dầu dừa.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng 2 phút.
  • Bước 3: Thư giãn thêm 10 phút nữa rồi rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Chi tiết: Vitamin E trị nám da

2.12 Hướng dẫn chữa trị nám bằng Mật ong

Mật ong là một trong những cách trị nám hiệu quả hàng đầu hiện này. Cùng xem cách trị nám từ mật ong và bơ

hướng dẫn cách trị nám bằng hỗn hợp trứng gà và bơ

Hướng dẫn cách trị nám bằng hỗn hợp trứng gà và bơ

Tác dụng của mật ong trong trị nám: Mật ong có tính kháng khuẩn giúp da trắng sáng và mịn màng, ngoài ra mật ong giúp tăng hấp thụ vitamin C giúp làn da tươi sáng và ngăn ngừa lão hoá sớm.

Hướng dẫn cách trị nám từ mật ong

  • Bước 1: Lấy phần ruột bơ nghiền nhuyễn sau đó trộn với mật ong sao cho được hỗn hợp sền sệt
  • Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm sau đó thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 20 phút rồi vệ sinh da mặt thật sạch với nước ấm, rửa lại với nước lạnh tránh da khô. Áp dụng 3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy tác dụng

Xem thêm:

2.13 Cách trị nám bằng Trứng gà

Cùng xem video hướng dẫn cách trị nám bằng trứng gà qua video của kênh Đẹp Hằng Ngày

Tác dụng của chanh trong trị nám

  • Trong chanh có chứa một lượng vitamin C vô cùng phong phú có tác dụng ngăn sự hình thành các tế bào đậm màu, tăng độ đàn hồi da, kích thích da sản sinh collagen
  • Thành phần có trong quả chanh chứa một lượng Axit Citric ngăn ngừa lão hoá da đồng thời tẩy tế bào chết nhẹ cho da.

Hướng dẫn cách trị nám từ chanh

Cách 1: Trị nám da bằng lòng trắng trứng

  • Bước 1: Vệ sinh sạch da mặt thật sạch bằng nước ấm và thoa đều 1 lớp mỏng lòng trắng trứng lên da
  • Bước 2: Thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 2 tháng mới thấy có tác dụng

Cách 2: Chữa nám bằng lòng trắng trứng và chanh

  • Bước 1; Trộn đều 1 lòng trắng trứng và nước cốt chanh sao cho hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Vệ sinh sạch da mặt bằng nước ấm
  • Bước 3: Bôi hỗn hợp lên vùng da bị nám 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 1-2 tháng mới thấy có kết quả

Xem thêm: Cách trị nám bằng lòng trắng trứng gà

Để giải đáp thắc mắc và đưa ra giải pháp triệt để cho chị em, hướng dẫn cách trị nám phía trên sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống và lấy lại sự tự tin cho bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ và đưa ra lựa chọn tối ưu cho làn da của bạn nhé!

Chúc các bạn thành công!

Bình luận
HƯỚNG DẪN CÁCH TRỊ NÁM
5 (100%) 3 votes

  • Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp chuyên khoa Da liễu
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (1977)
  • Bác sĩ từng công tác tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Giảng viên bộ môn Da liễu tại Đại Học Y Hà Nội
  • Nguyên Trưởng phòng chỉ đạo tuyến tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Đạt chứng chỉ Diploma về Da liễu tại Viện da liễu Băng Cốc – Thái Lan
  • Bác sĩ thường xuyên tham gia các Hội thảo, Hội nghị Quốc tế về Da liễu
  • Tổng thư ký hội Da liễu Việt Nam
  • Hội viên của Hội Da liễu Đông Nam Á, Châu Á và Thế giới

Bác sĩ Nguyễn Duy Hưng là cố vấn chuyên môn tại Công ty CP Dược Phẩm St.Andrews Việt Nam và thông tin truyền tải trên website:k5skincare.vn/

1 Comment

  1. […] Hướng dẫn 10 cách trị nám hiệu quả nhất chỉ trong 7 ngày […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *