Hướng dẫn cách trị nám dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ thoát khỏi cơn ác mộng về nám da. Chỉ cần làm theo các bước dưới đây chị em phụ nữ không cần phải lo lắng nữa. Hãy bắt đầu loại bỏ nám và ngăn chúng quay trở lại bằng các cách trị nám qua bài viết này nhé!

Xem thêm:

1. Các thông tin cần biết về bệnh nám

1.1 Nám da là gì?

Nám là tình trạng hắc tố melanin  bị kích tăng tăng sản sinh quá mức khiên da xuất hiện những vùng sậm màu hơn so với các vùng da bên cạnh. Nám da không nguy hiểm tuy nhiên ảnh hưởng đến sự tự tin và tính thẩm mỹ của chị em bởi nám da chủ yếu xuất hiện ở trên mặt.

Có 3 loại nám da chính:

  • Nám mảng: Đây là loại nám có chân nám ở lớp thượng bì nên không khó điều trị. Nám có màu nâu và hội tụ thành những mảng lớn. Chi tiết xem: Cách trị nám mảng
  • Nám sâu: Có màu xám, sẫm, xám xanh, là các nốt đốm tròn nhỏ xuất hiện chủ yếu trên mặt đặc biệt là hai gò ám, cằm và trán. Loại nám này điều trị được nhưng cần phải có thời gian. Chi tiết xem: Cách trị nám chân sâu
  • Nám hỗn hợp: đây là loại nám kết hợp cả 2 loại trên, chân nám săn sâu vào bề mặt da vì vậy để điều trị nám hỗn hợp này các bạn cần phải kiên trì và các bạn phải kết hợp nhiều biện pháp để điều trị dứt điểm

Các loại nám da thường gặp

1.2 Dấu hiệu nhận biết nám da

Các nhận biết nám da không khó, các bạn có thể dựa vào các biểu hiện sau:

  • Da bắt đầu xỉn màu: đây là dấu hiệu đầu tiên chúng ta dễ nhận biết nhất, bị sạm da và tối màu hơn so với các vùng da còn lại. Đặc biệt là hai gò má, cánh mũi, trán và cằm.
  • Da xuất hiện tàn nhang: Tàn nhang là các nốt đốm đốm nhạt màu riêng lẻ, nếu tiếp xúc với ánh nắng càng nhiều thì các nốt tàn nhang sẽ đậm lên trông thấy
  • Da có các dấu hiệu chấm nâu hay vàng sẫm màu: Nếu bạn thấy các chấm nâu xuất hiện trên mặt thì nên đến bác sĩ kiểm tra ngay để có thể tìm ra cách điều trị sớm nhất

1.3 Nguyên nhân hình thành nám

Có 3 nguyên chính gây nám da đó là:

  • Ánh nắng mặt trời: Đây là nguyên nhân trực tiếp gây nám da bởi dưới tác động của các tia uva, uvb có trong ánh nắng mặt trời lên da, có thể sẽ tăng cường sản xuất melanin tạo thành màng lá chắn trên da, lâu dần lớp màng này được tích tụ luôn trên da và hình thành nám tàn nhang.
  • Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ mang sau sinh, mang thai hoặc uống thuốc tránh thai có thể làm rối loạn nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc bị nám da
  • Lạm dụng các loại kem, mỹ phẩm chứa hoá chất: Hiện nay các loại mỹ phẩm có chứa chất độc hại, hàng giả hàng nhái rất nhiều bao gồm cả thành phần lột tẩy chúng làm bào mòn da, làm da yếu đi và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài dẫn đến nám da

cac-nguyen-nhan-gay-nam-da

Nám hình thành do nhiều tác nhân từ bên ngoài và bên trong cơ thể

Xem thêm:

2. 13 hướng dẫn cách trị nám

2.1 Cách trị nám bằng Nghệ

Trong củ nghệ có chứa các chất chống oxy hoá như: vitamin e, c, Isoflavone, Beta Caroten, Curcumin, Glutathion giúp trị mụn, vết thâm nám và nếp nhăn cực kỳ hữu hiệu. Ngoài ra nghệ cũng có tính kháng khuẩn, khử trùng giúp trị viêm da rất tốt

cach-tri-nam-tu-thien-nhien-bang-tinh-bot-nghe

Bột nghệ là một trong những nguyên liệu hàng đầu trong việc loại bỏ nám

Hướng dẫn cách trị nám từ nghệ

  • Bước 1: Trộn 3 muỗng tinh bột nghệ với 2 muỗng mật ong nguyên chất và một ít nước ấm thành hỗn hợp mịn
  • Bước 2: Vệ sinh da mặt thật sạch với nước ấm sau đó thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Massage thật đều da mặt từ 1- 2 phút tránh vùng da mắt. Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch với nước ấm

Chi tiết xem:

2.2 Hướng dẫn chữa nám bằng Sữa chua

Trong sữa chua có chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết, các đốm đen, dưỡng da trắng mịn. Bên cạnh đó, sữa chua lên men còn giúp cân bằng độ pH trên da

sua-chua-tri-nam

Sữa chua có khả năng loại bỏ, làm mờ các đốm tàn nhang có trên da

Hướng dẫn cách trị nám từ sữa chua: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, sau đó lấy một lượng sữa chua vừa đủ thoa đều lên vùng da bị nám. Massage nhẹ nhàng, thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Lưu ý: Trường hợp sữa chua bị trôi nên để 5 phút cho khô lại sau đó thoa thêm một lớp nữa để thấm vào da

Chi tiết: Mặt nạ trị nám bằng sữa chua

2.3 Dấm táo trị nám da

Trong giấm táo có chứa một lượng axit amin, axit axetic, vitamin và khoáng chất dồi dào giúp làm trắng sáng làn da, giúp da săn chắc. Vitamin C có trong dấm táo giúp xoá mờ các vết thâm nám mang đến cho làn da của bạn luôn tươi tắn

Giam-tao-la-mot-trong-nhung-cach-tri-nam-tu-thien-nhien

Giấm táo chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất giúp làn da trắng sáng, mờ thâm nám

Hướng dẫn cách trị nám từ dấm táo

  • Bước 1: Mấy 1 thìa cà phê dấm táo pha với 1 thìa cà phê nước ấm theo tỷ lệ 1:1
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó dùng bông tẩy trang thấm hỗn hợp trên thoa lên vùng da bị nám
  • Bước 3: Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. Áp dụng 3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy tác dụng

Lưu ý: Sau khi đắp mặt nạ dấm các bạn nên sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài bởi dấm có tính axit vì vậy dễ làm bào mòn da, da của bạn dễ bắt nắng không

Xem thêm:

2.4 Hướng dẫn cách trị nám bằng Dầu thầu dầu

Thành phần axit béo omega-3 có trong dầu thầu dầu rất dồi dào có tác dụng làm giảm hắc tố đồng thời chống lại quá trình oxy hoá làm trẻ hoá làn da, khoẻ mạnh hết nám da. Ngoài ra omega-3 có tác dụng kích thích sự phát triển các tế bào khoẻ mạnh giúp làn da bạn luôn mềm mại và sạch sẽ.

huong-dan-cach-tri-nam-bang-dau-thau-dau

Dầu thầu dầu giúp làm giảm, làm mờ thâm nám

Hướng dẫn cách trị nám từ dầu thầu dầu

  • Bước 1: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó lấy 1 thìa cà phê dầu thầu dầu và thoa đều lên vùng da bị nám
  • Bước 2: Massage da mặt thật đều từ 1-2 phút sau đó thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm rửa lại bằng nước sạch  một lần nữa giúp da se khít lỗ chân lông. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy tác dụng

2.5 Trị nám bằng Lô hội

Thành phần có trong Lô hội hay còn gọi là nha đam có chứa rất nhiều các axit folic, axit cinamic và nhóm vitamin nhóm B: B1, B2, B6 các loại vitamin A, E, C cùng các khoáng chất natri, canxi và kẽm giúp làm đẹp da và xoá mờ các vết thấm nám sạm da. Ngoài ra Barbaloin có trong gel lô hội có tác dụng giữ ẩm cho da. Aloe Emodin có tác dụng chống lão hoá làn da giúp da luôn săn chắc và khoẻ mạnh

nha-dam-la-nguyen-lieu-tri-nam-duoc-nhieu-nguoi-su-dung

Nha đam được biết đến với công dụng trị nám vô cùng hiệu quả

Hướng dẫn cách trị nám từ nha đam

  • Bước 1: Nha đam rửa sạch tách lấy phần gel ở trong.
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó lấy phần gel nha đam thoa đều lên vùng da mặt bị nám.
  • Bước 3: Thư giãn 20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh tránh khô da và bong tróc da

Xem thêm:

2.6 Cách trị nám từ Cà chua

Vitamin C có trong cà chua rất dồi dào giúp làm trắng sáng làn da đồng thời làm mờ thâm nám, tàn nhang hiệu quả. Ngoài ra cà chua chứa rất nhiều các chất chống oxy hoá tự nhiên sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

huong-dan-cach-tri-nam-bang-ca-chua

Cà chua không những làm mờ thâm nám mà còn bảo vệ da trước ánh sáng mặt trời

Hướng dẫn cách trị nám từ cà chua

  • Bước 1: Rửa sạch 1 quả cà chua xay nhuyễn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy phần cà chua đã xay nhuyễn ở trên đắp lên vùng da bị thâm nám. Thư giãn 15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1-2 tháng sẽ thấy kết quả

Lưu ý: Ngoài đắp mặt các bạn có thể uống nước ép cà chua mỗi ngày để tăng lên hiệu quả trị nám

2.7 Hướng dẫn Mướp đắng trị nám da

Mướp đắng có chứa thành phần glycozit đắng và hỗn hợp các chất thuộc nhóm protid, axit amin, lipid, vitamin và muối khoáng giúp làn da săn chắc và khoẻ mạnh. Bên cạnh đó,  thành phần vitamin c có trong mướp đăng giúp làm trắng da, vitamin E có trong mướp đắng giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da đồng thời chống lão hoá cho da

huong-dan-cach-tri-nam-bang-kho-qua

Trong mướp đắng chứa các vitamin có tác dụng giảm nám, tàn nhang

Hướng dẫn cách trị nám từ mướp đắng

  • Bước 1: Lấy 1 quả mướp đắng non rửa sạch bỏ ruột thái thành từng miếng nhỏ sau đó cho vào máy xay mướp đắng đã thái và 50ml sữa tươi, xay thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó lấy hỗn hợp trên đắp lên vùng da bị nám. Massage từ 1-2 phút rồi thư giãn 20 phút sau đó rửa sạch mặt với nước ấm, rửa lại với nước lạnh tránh da bị bong tróc và giúp da se khít lỗ chân lông

Chi tiết; 6 cách trị nám da bằng mướp đắng

2.8 Bột yến mạch trị nám da

Thành phần vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B6 cùng vitamin K, E vô cùng dồi dào có trong bột yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, làm da trắng và sáng đồng thời xoá mờ vết thâm nám. Hơn nữa, chất xơ hoà tan, canxi có trong bột yến mạch cũng giúp bảo vệ tim mạch và kích thích tiêu hoá

bot-yen-mach-giup-da-trang-sang-mo-nam

Bột yến mạch giúp tẩy tế bào chết, mờ nám sạm

Hướng dẫn cách trị nám từ bột yến mạch

  • Bước 1: Trộn 2 thìa cà phê bột yến mạch, 2 thìa cà phê sữa chua không đường và 1 thìa cà phê mật ong nguyên nhất thành hỗn hợp mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó thoa đều lên vùng da bị nám, chơ 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Áp dụng 3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy kết quả

2.9 Hướng dẫn cách trị nám bằng Đu đủ xanh

Thành phần vitamin nhóm B: B1, B2, vitamin A, C và các khoáng chất như sắt, kali, magie đặc biệt là hàm lượng carotene có trong đu đủ xanh vô cùng dồi dào giúp làm mờ các vết thâm nám đồng thời kích thích tái tạo tế bào mới làm trẻ hoá làn da giúp tăng độ đàn hồi cho da. Đu đủ xanh cung cấp enzyme papain giúp phá vỡ các protein có tác dụng tẩy tế bào chết. Ngoài ra Vitamin A có trong đu đủ xanh giống như một chất chống oxy hoá giúp xoá mờ các vết thâm nám.

Vitamin A -trong-du-du-xanh-lam-mo-tham-nam

Trong đu đủ xanh chứa nhiều vitamin và các chất giúp da trắng sáng và loại bỏ nám

Hướng dẫn cách trị nám từ đu đủ

  • Bước 1: Đu đủ xanh gọt vỏ, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố lọc lấy nước cốt
  • Bước 2: Rửa sạch mặt bằng nước ấm sau đó thoa nước cốt đu đủ lên vùng da bị nám
  • Bước 3: Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm, rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh giúp se khít lỗ chân lông. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy tác dụng

Xem thêm

Để giải đáp thắc mắc và đưa ra giải pháp triệt để cho chị em, hướng dẫn cách trị nám phía trên sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc sống và lấy lại sự tự tin cho bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ và đưa ra lựa chọn tối ưu cho làn da của bạn nhé!

Chúc các bạn thành công!