CÁCH TRỊ NÁM TÀN NHANG LÂU NĂM MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Cách trị nám tàn nhang lâu năm trở nên không còn đơn giản mà khó khăn hơn rất nhiều, đòi hỏi sự kiên trì và chăm chỉ bởi nám lâu năm chân nám đã ăn sâu dưới bề mặt da. Hãy tham khảo những cách trị da bị nám lâu năm được chia sẻ dưới đây để có phương pháp trị nám tốt nhất cho mình bạn nhé.

Bài viết đọc nhiều nhất:

• Bí quyết trị nám cho từng loại da, hiệu quả đến 90%
• Nám má và cách chữa trị
• Cách trị nám đơn giản nhất tại nhà

1. Nám tàn nhang lâu năm là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

1.1. Nám tàn nhang lâu năm là gì?

Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm nâu nhỏ sậm màu, nâu đen ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn gây mất thẩm mỹ. Bản chất nám là do sự tăng sắc tố melanin ở hạ bì và trung bì da.

Nám mọc thành từng cụm, mảng và lan rộng dần, phân bố chủ yếu ở hai bên má, mũi, trán… Nám xuất hiện do nhiều nguyên nhân, từ yếu tố di truyền đến tác hại của ánh nắng mặt trời, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, stress, khói bụi ô nhiễm môi trường…

Nám khi hình thành lâu năm sẽ có xu hướng lan rộng, sậm màu và càng khó chữa trị hơn, lúc này chân nám hầu như đã ăn sâu dưới bề mặt da vì vậy việc tác động từ bên ngoài bề mặt da không thôi thì không thể mang lại hiệu quả tối ưu được.

Bởi vậy cách trị nám da lâu năm và ngăn ngừa nám tái phát, bạn phải kết hợp kem trị nám cùng chế độ ăn uống nghỉ ngơi một cách khoa học để đẩy lùi nám hiệu quả nhất.

Nám tàn nhang lâu năm là gì?

1.2. Các biểu hiện bị nám tàn nhang lâu năm

Dưới đây là 3 biểu hiện nám khi hình thành lâu năm:

• Nám mọc lan rộng ra các vùng da xung quanh so với vị trí nám mọc ban đầu
• Chân nám ăn sâu vào lớp hạ bì da và thể hiện ra ngoài bằng các đốm nám màu nâu rất sẫm, thậm chí là đốm đen mất thẩm mỹ
• Da trông sạm và già hẳn đi, nám mọc nhiều ở mũi, hai bên gò má dưới mắt

Nám lâu năm đã rất khó chữa trị bạn cần lên kế hoạch phương pháp trị nám ngay đừng để quá lâu khiến công sức trị nám càng thêm vất vả hơn.

Cách tốt nhất là khi có các biểu hiện bị nám da các bạn nên điều trị luôn, tìm ra nguyên nhân bị nám, từ nguyên nhân đó thì chúng ta tìm ra giải pháp để phòng ngừa nám. Bởi nám da rất khó chữa trị, ngay cả bạn áp dụng các cách trị nám lâu năm bằng công nghệ, bằng kem… thì để khỏi chữa 100% là rất khó.

1.3 Nguyên nhân gây nám tàn nhang lâu năm

Nguyên nhân chủ yếu của nám lâu năm đến từ các yếu tố sau:

• Do Stress, căng thẳng thần kinh
• Do lạm dụng mỹ phẩm và sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
• Rối loạn nội tiết tố
• Do yếu tố di truyền
• Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng…

Xem thêm:

• 6 nguyên nhân khiến da không đều màu
• 15 nguyên nhân gây nám da mặt

Có nhiều nguyên nhân gây ra nám tàn nhang lâu năm

1.4 Vậy nám lâu năm có chữa được không?

Theo Bác sĩ. PGS.TS Nguyễn Duy Hưng: Câu trả lợi là có thể chữa được, nhưng để điều trị dứt điểm thì khả năng thường không cao bởi nám lâu năm thì chân nám đã ăn sâu vào dưới bề mặt da đồng thời lúc này làn da đã bị yếu ớt và bị tổn thương vì vậy để chữa khỏi nám lâu năm tuỳ thuộc vào mức độ nám, nguyên nhân gây nám và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp đồng thời tăng cường chăm sóc và ngăn chặn các tác nhân phát triển về sau.

Như vậy để chữa nám lâu năm chúng ta cần phải lựa chọn được phương pháp phù hợp đồng thời kết hợp nhiều phương pháp với nhau. Cùng tham khảo các cách chữa nám lâu năm dưới đây:

2. Cách trị nám tàn nhang lâu năm

2.1. Cách trị nám tàn nhang lâu năm bằng kem đặc trị nám

Kem trị nám là một trong những cách trị nám lâu năm mà các chị em hay sử dụng nhất bởi nhiều ưu điểm mà nó mang lại. Thông thường các loại kem trị nám chứa các thành phần:

2.1.1. Pidobenzone 4%

Pidobenzone 4%: Hydroquinone đứng đầu tiên trong bảng xếp hạng về hiệu quả điều trị nám. Tuy nhiên hoạt chất này để lại nhiều tác dụng phụ trên da như mất sắc tố hoặc hội chứng Ochronosis ngoại sinh.

Do vậy, hiện nay trên thị trường, các chuyên gia cho rằng Pidobenzone là lựa chọn ưu tiên số 1, vẫn đáp ứng hiệu quả như hydroquinone, nhưng đặc biệt an toàn khi sử dụng ở nồng độ cao.

Pidobenzone 4 % có khả năng đánh bay các đốm sắc tố, giúp da trở nên trắng sáng, đều màu hơn chỉ sau 4 – 6 tuần sử dụng. Pidobenzone hiệu quả trên cả nám mảng, nám chân sâu, nám sau sinh, tàn nhang, đồi mồi hay tăng sắc tố. 

Kem trị nám K5 là sản phẩm độc quyền tại Việt Nam có chứa pidobenzone 4%

2.1.2. Các hoạt chất khác

Axit Azelaic: Đây là hoạt chất chống tăng sinh và gây độc trên tế bào sắc tố da melanocytes, cơ chế hoạt động là gây ức chế oxidoreductase và tổng hợp ADN. Nồng độ 15-20% dưới dạng kem bôi

Niacinamide: Ưu điểm của niacinamide là tính ổn định không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng, độ ẩm, axit, kiềm hoặc chất oxy hóa. Niacinamide 2% đến 5% tại chỗ cho thấy hiệu quả khi sử dụng một mình hoặc kết hợp với glucosamine N-acetyl cho điều trị nám và tia UV gây ra tăng sắc tố ở bệnh nhân da trắng và người châu Á

Arbutin: có tác dụng làm sáng da và trị nám. Cơ chế hoạt động là ức chế cạnh tranh hoạt động của tyrosinase nhưng ít gây độc tế bào sắc tố da melanocytes.

Ưu điểm: dễ sử dụng, có hiệu quả nhanh, chi phí cũng không phải đắt đỏ

Nhược điểm: Có thể mua phải hàng giả, hàng nhái. Có thể xảy ra hiện tượng tái nám nếu ngừng sử dụng

2.2. Cách trị nám lâu năm bằng công nghệ Laser

Laser hiện tại là phương pháp công nghệ trị nám hiện đại nhất hiện nay. Cơ chế hoạt động trị nám của laser là sử dụng ánh sáng kết hợp với thuốc đặc trị nám tác động đến các sắc tố melanin trên bề mặt giúp phân huỷ thành những hạt li ti và đào thải ra ngoài chỉ trong từ 1 đến 2 tuần

Ưu điểm:

• Loại bỏ nám nhanh chỉ từ 1 đến 2 tuần
• Làm se khít lỗ chân lông khiến da mịn màng

Nhược điểm:

• Chi phí khá cao
• Không loại bỏ được nám tận gốc từ bên trong
• Làn da sau laser thường yếu và phải sử dụng kem bôi phục hồi, tái tạo và bảo vệ da

Chi tiết:

• Trị nám da bằng laser có tốt không?
• 7 bước chăm sóc da sau khi trị nám bằng laser

Sau khi laser nên sử dụng kem phục hồi, tái tạo và bảo vệ da

2.3. Bổ sung chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Đối với những người bị nám lâu năm việc trị nám từ bên trong là rất cần thiết để đẩy lùi hoàn toàn được tình trạng nám. Đối với chế độ ăn uống phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, tránh xa những đồ ăn có hại như đồ ăn nhanh, dầu mỡ cũng như rượu bia và chất kích thích. Cùng xem các hướng dẫn cách trị nám từ bên trong dưới đây.

2.3.1. Bổ sung các nhóm thực phẩm A, C, K

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A giúp xóa mờ các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Các thực phẩm giàu vitamin A như:

• Cà rốt
• Khoai lang
• Các loại rau có lá xanh thẫm
• Hải sản
• Cá thực phẩm màu đỏ như: cà chua, đu đủ, ớt chuống, thịt bò…

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C được sử dụng để ngăn chặn sự phát triển của các hắc sắc tố melanin, làm giảm sự xuất hiện các vết thâm nám trên da giúp làn da tươi sáng hơn. Vì vậy một trong cách trị nám lâu năm đó là phải bổ nhóm thực phẩm vitamin C. Vitamin C có trong hầu hết các loại trái cây và rau xanh nhưng nhiều nhất là:

• Quả lựu
• Chanh
• Cam
• Bưởi
• Rau cần tây
• Tỏi…

Nhóm thực phẩm giàu vitamin K: Vitamin K có vẻ còn xa lạ với chị em nhưng chúng rất hiệu quả trong việc xóa mờ vết nám và quầng thâm dưới mắt. Với những làn da nhạy cảm, bị giãn mao mạch, vitamin K sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin K như

• Dầu thực vật
• Xà lách
• Hành
• Cần tây
• Thì là…

Ngoài chế độ ăn uống, nên thường xuyên uống nước chanh để tăng cường vitamin C không chỉ giúp trị nám từ bên trong mà còn tăng cường khả năng bảo vệ da dưới tác động của tia UV trong ánh nắng.

Nếu bạn bị nám tàn nhang lâu năm nên bổ sung các thực phẩm chứa vitamin A, C, K

2.3.1. Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích

Đồ ăn dầu mỡ cay nóng hay các chất kích thích không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn là tác nhân gây hại lên làn da. Sử dụng thường xuyên sẽ khiến da sạm đi, nổi nhiều mụn, dễ kích ứng và ảnh hưởng bởi tác động của môi trường. 

Bởi vậy tốt nhất bạn nên hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích để tăng hiệu quả đẩy lùi nám đồng thời ngăn ngừa nám tái phát.

Chi tiết xem:

• Ăn gì để trị nám da mặt
• Melanin có trong thực phẩm nào
• 8 loại nước uống để trị nám

2.3.3. Tăng cường vận động

Tăng cường vận động không chỉ tốt cho sức khoẻ mà giúp đẩy lùi nám hiệu quả. Bởi vận động giúp cơ thể được detox, thải độc, thúc đẩy trao đổi chất và tuần hoàn máu dưới da, cho làn da sáng khoẻ và hồng hào hơn, trị nám hiệu quả hơn đồng thời giúp làn da giữ được vẻ săn chắc mịn màng, xoá tan các dấu hiệu lão hoá sớm như nám, tàn nhang hay nếp nhăn và sự chảy xệ.

Nám da lâu năm rất khó điều trị vì vậy chúng ta phải kết hợp chế đồ ăn thôi là chưa đủ, việc tăng cường vận động, chăm chỉ tập thể dục là một trong những cách trị nám lâu năm hiệu quả. Việc điều trị nám là việc lâu dài vì vậy các bạn hãy kiên trì nhé.

Tăng cường vận động, hạn chế đồ ăn cay nóng giúp hỗ trợ điều trị nám tàn nhang lâu năm

2.4. Chế độ chăm sóc da nếu bị nám tàn nhang lâu năm

Việc phòng ngừa nám tái phát là rất quan trọng. Ngay cả khi bạn chữa khỏi nám 100% nhưng nếu bạn không phòng ngừa và ngăn nám tái phát thì cũng không có tác dụng gì. Vì vậy trong các cách trị nám da lâu năm thì phòng ngừa nám tái phát cũng là một trong những biện pháp cực kỳ quan trọng.

2.4.1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nám, sạm, tàn nhang và rất nhiều vấn đề da khác. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp da bớt chịu tác động của tia UV, da khoẻ hơn, ngăn ngừa sự xuất hiện và hình thành của chân nám, từ đó ngăn chặn sự tái phát của nám.

2.4.2. Luôn sử dụng kem chống nắng

Ngoài những cách thức trên, bạn đương nhiên không thể bỏ qua kem chống nắng trị nám. Những hoạt chất trong các dòng kem chống nắng vật lý hoặc kem chống nắng hoá học sẽ đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ trên da tránh cho làn da bị ảnh hưởng trực tiếp bởi tia UVA và UVB. Nhờ vậy mà da được bảo vệ hiệu quả, giúp nám khó hình thành và tái phát hơn.

Trên thực tế khi chị em phụ nữ khi bị nám rồi thì thường chú trọng vào việc điều trị nám mà quên mất một điều là để ngăn ngừa nám và giúp làm giảm nám hình thành thì việc sử dụng kem chống nắng cũng là một trong những cách trị nám da lâu năm quan trọng.

Sử dụng kem chống nắng rất quan trọng đối với người bị nám tàn nhang lâu năm

2.4.3. Cách trị nám tàn nhang lâu năm bằng cách thường xuyên rửa mặt và tẩy da chết

Không chỉ để ngăn ngừa sự tái phát của nám, thường xuyên tẩy da chết 2-3 lần/tuần giúp da loại bỏ được lớp tế bào chết trên mặt biểu bì da, làm thông thoáng và sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa sự bít tắc lỗ chân lông hình thành mụn, sạm nám…

Nám mới mọc đã rất khó chữa trị, nám hình thành đã lâu năm, chân nám ăn sâu và nám đã lan rộng, việc chữa trị nám lại càng không hề đơn giản. Vậy nên bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống, vận động, bôi ngoài uống trong sao cho hợp lý để đẩy lùi nám lâu năm hiệu quả. 

Các cách trị nám tàn nhang lâu năm trên đây sẽ là những phương pháp hữu ích bạn có thể kết hợp thực hiện để mang lại công dụng trị nám tối ưu nhất. K5 mong rằng bạn sẽ sớm sử hữu làn da mình mong muốn. 

Chúc bạn thành công!