CÁCH TRỊ NÁM TẬN GỐC TẠI NHÀ

Bổ sung nhóm thực phẩm vitamin e

Bổ sung nhóm thực phẩm vitamin e

Nám da gây ra rất nhiều phiền muộn cho bạn? Nám tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp và sự tự tin của các chị em. Vậy có những cách trị nám tận gốc tại nhà nào có thể áp dụng để xóa đi những vết nám xấu xí. Cùng tìm hiểu qua những cách dưới đây một cách tự nhiên nhất, đúng như tiêu đề chỉ với “0 Đồng” bởi bạn chỉ cần kiên trị áp dụng những cách chữa trị nám đó trong thói quen hàng ngày thì hoàn toàn có thể làm sạch nám da.

Xem thêm:

1. Nám và các thông tin về nám

1.1 Nám da là gì?

Theo PGS – TS Bác Sĩ Nguyễn Duy Hưng Tổng Thư Ký Hội Da Liễu Việt Nam: nám da là hiện tượng xuất hiện những nốt nâu, sẫm màu trên da mặt, chủ yếu là ở mũi, má và trán. Các nốt này có kích thước không giống nhau và thường mọc đối xứng nhau theo từng mảng. Tùy vào thời gian, cơ địa từng người mà những nốt này sẽ chuyển sang màu vàng nâu hay nâu đen.

Để trị nám da việc cần thiết là phải điều trị nám từ sâu bên trong, kết hợp bổ sung thêm chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt hợp lý, chăm sóc da để ngăn ngừa ảnh hưởng.

1.2 Nguyên nhân hình thành nám

Do ánh nắng mặt trời: các tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất từ 10h sáng đến 3h chiều sẽ làm tăng sản sinh melanin với lượng rất lớn dẫn đến hình thành nám và sạm da

Sử dụng mỹ phẩm: Việc lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, thường các mỹ phẩm này chứa các chất corticoid có khả năng làm da bào mòn cực kỳ nhanh dẫn đến mất cấu trúc làm nám sạm da xuất hiện

Di truyền: Nếu trong gia đình có người bị nám sạm da thì bạn sẽ dễ bị nám sạm da. Di truyền chiếm đến 40% nguyên nhân gây nám da.

Ngoài ra còn do các yếu tố: tuổi tác, môi trường, chế độ ăn uống

Chi tiết xem:

6 nguyên nhân khiến da không đều màu

2. Cách trị nám tận gốc

2.1 Trị nám tận gốc bằng thiên nhiên tại nhà

Chữa trị nám bằng Mật ong và hạnh nhân

Tác dụng của mật ong trong trị nám: thành phần có trong mật ong gồm pinobanksin, pinocembrin, catalase đây là những chất chống oxy hoá giúp dưỡng da, làm da trắng sáng đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin. Ngoài ra mật ong là chất hấp thụ vitamin C rất tốt làm da tươi sáng

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ mật ong

  • Bước 1: Cho 750mg hạnh nhân vào máy xay nghiền sau đó trộn đều với 4 thìa cà phê mật ong sao cho thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám sau đó chờ 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm sau đó rửa lại bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau ít nhất 1 tháng sẽ thấy kết quả

Xem thêm:

Gel lô hội giúp trị nám tân gốc tại nhà

Tác dụng của gel lô hội trong trị nám:

  • Gel lô hội có chứa các khoáng chất natri, Kali, canxi giúp làn da chắc khoẻ chống lại các tác động của nước ngoài
  • Vitamin nhóm B, A, C, E giúp ức chế enzym tyrosinase làm giảm sắc tố melanin đồng thời giúp giữ ẩm và làm da sáng mịn

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ gel lô hội

  • Bước 1: Lấy 1 nhánh nha đam sau đó tách lấy gel bên trong
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi gel lên vùng da bị nám , chờ 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm rửa lại bằng nước lạnh tránh da khô và bong tróc. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Xem thêm: 8 cách chữa nám da bằng cây lô hội

Cách trị nám tận gốc tại nhà bằng Bột yến mạch và sữa tươi

Tác dụng của bột yến mạch và sữa tươi trong trị nám

  • Bột yến mạch: thành phần vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B6 cùng vitamin E và K phong phú giúp tẩy tế bào da chết, làm trắng da làm mờ vết nám
  • Sữa tươi: Trong sữa tươi có chữa một lượng vitamin E dồi dào, đặc biệt axit lactic có trong sữa tươi giúp tẩy tế bào chết già nua, giữ ẩm làm da trắng hồng

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ bột yến mạch

  • Bước 1: Lấy 1 thìa cà phê bột yến mạch trộn với một ít sữa tươi không đường tạo thành một hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám rồi chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước ấm, rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh tránh khô da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần. Khoảng 1 tháng sẽ thấy kết quả

Chữa nám tân gốc bằng Tinh bột nghệ và sữa tươi

Tác dụng của tinh bột nghệ trong trị nám

  • Thành phần curcumin có trong bột nghệ ức chế quá trình tổng hợp melanin trong tế báo melanocytes đồng thời đây là một chất chống oxy hoá giúp làm mờ các vết nám sạm da.
  • Các vitamin A, C, K và các khoáng chất giúp giữ ấm da đồng thời tái tạo các tế bào da mới

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ tinh bột nghệ

  • Bước 1: Trộn 4 thìa bột bột với một lượng sữa tươi không đường thành hỗn hợp mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh tránh da bị khô và bong tróc

Xem thêm:

Nước cốt chanh chữa trị nám tận gốc

Tác dụng của nước cốt chanh trong trị nám: Trong quả chanh có chứa một lượng lớn vitamin C và axit citric có trong quả tranh giúp ức chế sắc tố melanin đồng thời tăng độ đàn hồi của da, ngăn ngừa sự lão hoá da hiệu quả

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ nước cốt chanh:

  • Bước 1: 1 quả chanh lấy nước cốt chanh, sau đó pha với một chút nước làm loãng nước chanh
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy bông gòn thấm nước cốt chanh ở trên rồi đắp lên vùng da bị nám khoảng 5 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Xem thêm:

Cách trị nám tận gốc tại nhà bằng Dầu dừa

Tác dụng của dầu dừa trong trị nám: Trong dầu dừa có chứa một lượng lớn axit Lauric giúp ức chế melanin đồng thời các vitamin có trong dầu dừa giúp làm dịu da, dưỡng ẩm

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ dầu dừa: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy một lượng dầu dừa vừa đủ bôi lên vùng da bị nám. Chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da

Xem thêm: Cách trị nám da bằng dầu dừa

Lòng trắng trứng gà giúp trị nám tận gốc

Tác dụng của trứng gà trong trị nám: Thành phần vitamin nhóm B: B6, B12, B2 và Folate có trong lòng trắng trứng giúp kích thích sản sinh collagen, tái tạo làn da mời, làm da trắng sáng và mịn màng.

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ trứng gà

  • Bước 1: 1 quả trứng gà tách lấy lòng trắng sau đó trộn với nước cốt chanh thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó thoa hỗn hợp trên lên vùng da bị nám sau đó chờ khoảng 20 phút rồi rửa lại mặt thật sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh tránh bị khô da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Xem thêm:

Trị nám tận gốc bằng Cà chua

Tác dụng của cà chua trong chữa nám: Thành phần vitamin C, E có trong cà chua cùng các khoáng chất, kali, chất sắt… giúp ngăn ngừa sự hình thành melanin đồng thời giữ ẩm cho làn da giúp da trắng sáng, mịn màng

Cách trị nám tận gốc tại nhà từ cà chua:

  • Bước 1: Cà chua 1 quả thái thành các lát nhỏ
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó đắp các lát cà chua ở trên lên vùng da bị nám. Chờ khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh tránh bị khô da. Áp dụng 2-3 lần/ ngày sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

2.2. Cách trị nám tận gốc tại nhà bằng kem trị nám

Để trị nám tận gốc thì phải tùy thuộc vào mức độ nám da của mỗi người. Đối với trường hợp nám mới xuất hiện việc điều trị không quá khó khăn, chỉ cần kết hợp chế độ ăn uống cùng các loại mặt nạ tự nhiên cũng sẽ làm sạch nám. Tuy nhiên với trường hợp nám đã xuất hiện lâu, lan rộng và ăn sâu thì việc bổ sung chế độ ăn uống, sinh hoạt thôi là chưa đủ,  cách trị nám tận gốc tại nhà là cần phải kết hợp các loại kem đặc trị nám hay còn gọi là kem bôi ngoài.

Câu hỏi đặt ra là vậy làm thế nào để chọn được loại kem bôi ngoài tốt nhất để trị nám. Trong bài này sẽ hướng dẫn các bạn nhận biết các thành phần có trong các loại kem bôi ngoài dùng để trị nám. Dưới đây là 4 thành phần chủ yếu có trong các sản phẩm kem trị nám bôi ngoài. Chi tiết xem dưới đây nhé:

Hydroquinon

  • Hydroquinon là một trong những thành phần phổ biến để điều trị nám
  • Nồng độ thông thường điều trị nám hiệu quả: 2-5%
  • Ức chế sinh tổng hợp AND và ARN làm phá hủy các tế bào sắc tố da Melanocytes và các tế bào dẫn truyền Melanosomes
  • Có thể phá hủy vĩnh viễn các sắc tố da nếu sử dụng ở nồngđộ cao và trong thời gian lâu
  • Tuy nhiên tác dụng phụ của nó: phá hủy tế bào sắc tố sau viêm, viêm da kích ứng, viêm da tiếp xúc.

Arbutin

  • Arbutin là một trong những chất làm sáng da và trị nám được kê toa rộng rãi nhất trên toàn thế giới.
  •  Arbutin, dẫn xuất B-D glucopyranoside của hydroquinone, là một hợp chất có nguồn gốc tự nhiên có trong lá khô của một số loài thực vật khác nhau bao gồm: bearberry, blueberry, cây nam việt quất và cây lê.
  • Mặc dù, nồng độ cao hơn có thể mang lại hiệu quả hơn, nhưng lại tồn tại nguy cơ sự tăng sắc tố nghịch lý.

Ưu điểm của việc trị nám da tận gốc tại nhà bằng kem trị nám là sự tiện lợi, dễ sử dụng, có hiệu quả nhanh chỉ trong vòng 3-6 tháng. Nhược điểm đó là có thể mua phải hàng giả, nám có thể quay trở lại bất cứ lúc nào nếu ngừng sử dụng

Chi tiết:

2.3. Điều trị nám tận gốc bằng cách bổ sung chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống

Bổ sung nhóm thực phẩm vitamin A giúp xóa mờ vết nám

Bổ sung nhóm thực phẩm vitamin A giúp xóa mờ vết nám

Có rất nhiều cách để điều trị nám tuy nhiên để điều trị nám tận gốc thì cần phải kết hợp nhiều cách với nhau trong đó chế độ ăn là rất quan trọng. Hãy bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để giúp gia tăng việc việc trị nám tận gốc tại nhà bằng các nhóm thực phẩm sau:

Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin A

Vitamin A rất hữu ích trong việc tái tạo và sản sinh các tế bào da, giúp tăng sự đàn hồi của da. Ngoài ra, vitamin A còn có khả năng chống dị ứng và ngăn chặn quá trình lão hoá da. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa vitamin A như thịt, cà rốt, cải xanh, gan động vật, bí ngô, khoai lang…

Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

  • Vitamin C có tác dụng rất thần kỳ trong việc điều trị nám da. Vitamin C giúp ngăn sự phát triển của các gốc tự do trong tế bào – nguyên nhân gây ra sự lão hoá và các vết thâm nám trên da.
  • Ngoài ra, vitamin C giúp da chắc khỏe,trắng sáng mịn màng, se khít lỗ chân lông, mờ thâm giảm nám hiệu quả. Các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C mà bạn nên bổ sung như: Ổi, kiwi, cam, dâu tây, rau cần tây, tỏi…

Bổ sung nhóm thực phẩm có nhiều Vitamin E

  • Vitamin E là dưỡng chất có khả năng chống oxy hóa rất cao, làm đẹp, dưỡng căng mịn và tăng sự đàn hồi cho da.
  • Vitamin E có trong các thực phẩm như: Trái bơ, dầu oliu, bắp, hạnh nhân…

Chi tiết xem thêm: Vitamin E trị nám da hiệu quả

Bổ sung các thức ăn có chứa nhiều selen

  • Thức ăn có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan…
  • Selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng và ngăn ngừa nám da

Hãy thực hiện duy trì chế độ ăn trong thói quen hàng ngày của bạn nhé. Bạn sẽ thấy đây là một trong những phương pháp góp phần vào cách trị nám tận gốc tại nhà tuyệt vời đó.

Chi tiết xem:

Chế độ uống

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua

Uống gì để trị nám da mặt? Ngoài chế độ ăn hàng ngày thì các bạn nên bổ sung các loại nước uống vào thói quen hàng ngày. Nên bổ sung chế độ uống có chứa nhiều Glutathone là chất chống oxy hóa mạnh nhất trong cơ thể, giúp ngăn ngừa các sắc tố và hình thành nám da.

Dưới đây là 3 loại nước uống tốt nhất để làm sạch nám giúp bổ sung vào các cách chữa trị nám tận gốc. Cùng tham khảo luôn nhé:

Nước ép cà chua

Trong cà chua có chứa rất nhiều vitamin C, có thể coi là kho vitamin C. Vì vậy không có lý do gì là không bổ sung nước ép cà chua vào thói quen hàng ngày của bạn. Hãy kiên trì uống nước ép cà chua mỗi ngày 1 cốc, bạn sẽ thấy trong các cách trị nám tận gốc tại nhà thì không thể thiếu được nước ép cà chua

Nước ép dưa chuột

Trong dưa chuột có chưa nhiều muối K, vitamin C, B, B2… Các vitamin này giúp cải thiện độ trắng sáng cho làn da. Mỗi ngày hãy uống nước ép dưa chuột đều đăn và sau một thời gian bạn sẽ nhận ra đây là cách trị nám tuyệt vời

Nước ép, cam, bưởi

Nước ép, cam bưởi sẽ giúp các bạn loại bỏ thâm nám cực kỳ hiệu quả đồng thời làm chậm quá trình oxy hóa làn da. Hãy bổ sung các loại nước uống này sẽ rất tốt cho da của bạn.

Nước ép rau má

Rau má ngoài công dụng làm mát gan, ngoài ra rau má còn hỗ trợ trong việc điều trị mụn nhọt và giảm nám hiệu quả. Hãy dùng nước ép rau má mỗi ngày để có được hiệu quả cao nhất trong việc điều trị nám

Tóm lại chế độ ăn uống là rất quan trọng. Hãy bắt đầu từ bên trong cơ thể vì đó là cái gốc dễ. Đây là cách chữa nám tận gốc tại nhà không thể bỏ qua. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay nhé:

Xem thêm:

Melanin có trong thực phẩm nào

8 cách trị nám bằng rau má tốt nhất

Cách trị nám tận gốc tại nhà bằng Chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Chế độ sinh hoạt hợp lý

Để có thể đẩy lùi các vết nám từ bên trong bạn nên lập cho mình một chế độ sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là 6 gợi ý để có một chế độ sinh hoạt hợp lý. Tham khảo ngay nhé:

  • Không nên thức khuya và phải ngủ đủ giấc, thức khuya có thể khiến cơ thể mệt mỏi, da bị mất nước và sạm đi.
  • Uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm cho làn da
  • Tránh suy nghĩ và căng thẳng áp lực
  • Thực hiện chế độ tập luyện thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khoẻ và tăng khả năng đề kháng
  • Không nên sử dụng quá nhiều các thiết bị công nghệ như điện thoại, máy tính
  • Khi ra ngoài nhớ bôi thêm kem chống nắng trị nám, mang quần áo dài tay để tránh ảnh hưởng của tia UV

Một chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ góp phần đẩy lùi nám. Hãy kết hợp đồng thời nhiều biện pháp để có cách trị nám tận gốc tại nhà hiệu quả nhất.

Chi tiết xem: 6 bí quyết trị nám da tại nhà giúp sạch nám

2.4. Luôn sử dụng kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời chính là nguyên nhân gây nám da chính bởi vậy muốn trị nám tận gốc tại nhà bạn luôn phải hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và luôn sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài.

  • Nên bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường để tránh sự tác động của các tia UV
  • Nên lựa chọn kem chống nắng vật lý thay vì kem chống nắng hoá học
  • Sử dụng kem chống nắng có độ SPF > hoặc = 30 để ngăn ngừa các tia UVA, UVB
  • Sau 2h lại bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài để ngăn ngừa triệt để các tia UVA, UVB

Trên đây là các cách trị nám tận gốc tại nhà bạn nên chú ý, trên thực tế có nhiều bạn thường không tìm hiểu kỹ mà chỉ chăm trị nám bên ngoài da nhưng lại không giữ gìn, thay đổi các thói quen sinh hoạt, ăn uống khiến nám quay trở lại. Rút ra kinh nghiệm từ bài viết trên để điều trị nám cả bên trong và bên ngoài hiệu quả bạn nhé!

  

Để lại số điện thoại – Dược Sỹ Tư Vấn Miễn Phí:



 

                      

Bình luận

1 Comment

  1. […] 4 cách trị nám tận gốc tại nhà với giá 0 đồng |” KHỎI HẲN” NÁM […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.