Với 5 cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất dưới đây kể cả những chị em bận rộn nhất cũng hoàn toàn có thể áp dụng ngay và luôn. Để đạt được kết quả chữa nám tốt nhất ngay tại nhà thì cùng xem hướng dẫn chi tiết ngay trong bài này nhé:

1. Nám là gì?

1.1. Nám là gì?

Nám là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều phụ nữ, đặc biệt phổ biến hơn ở những người trên 30 tuổi hoặc sau sinh. Về bản chất, nám hay tàn nhang là hiện tượng các hắc tố melanin dưới da bị đẩy lên bề mặt, tập trung thành từng vùng gây ra các mảng nám có diện tích rộng hẹp tùy mức độ.

Các hắc sắc tố này sẽ phân bố rải rác trên da mặt gây ra các loại nám mảng, nám chân sâu và nám hỗn hợp. Điều trị nám là quá trình lâu dài và bền bỉ. Bạn không nên sử dụng các sản phẩm làm trắng tức thì, da sẽ mỏng yếu và rất dễ gây nguy cơ tái nám. 

1.2. Nguyên nhân gây nám

Muốn điều trị được nám thì việc đầu tiên các bạn phải làm đó là tìm ra nguyên nhân hình thành nám. Có nhiều nguyên nhân gây nám tuy nhiên nguyên nhân trực tiếp nhất được phát hiện cho đến nay đó là việc da tăng tiết hắc tố melanin. Các yếu tố dẫn đến gây tăng hắc sắc tố melanin là do:

  • Việc mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể, rối loạn hormon
  • Da lão hóa do tuổi tác
  • Sinh hoạt không hợp lý, chế độ ăn uống không đầy đủ
  • Đặc biệt việc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với tia UV được cho là các nguyên nhân gián tiếp và cực kỳ quan trọng trong việc hình thành nám.
Nguyen-nhan-gay-nam

Tăng hắc tố melanin là nguyên nhân trực tiếp gây ra nám

1.3. Dấu hiệu nhận biết nám

Dấu hiệu da bị xỉn màu, sạm da: Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất, vùng da sẽ bị xỉn màu so với các vùng da bên cạnh đồng thời nó sẽ ăn sâu vào bên trong.

Kích thước và màu sắc: Ban đầu nám da sẽ có kích thước nhỏ, màu sắc thường nhạt hơn sau sẽ lan rộng ra đồng thời màu sắc sẽ đậm hơn nếu để lâu hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

Vị trí thường xuất hiện: nám da thường xuất hiện ở hai gò má, trán và hai cánh mũi.

2. Cách trị nám tại nhà

2.1. Cách trị nám tại nhà bằng thiên nhiên

Đối với nám mới xuất hiện, nám nông, bạn có thể áp dụng một trong 2 cách trị nám dân gian sau. Đây đều là các cách trị nám được tin dùng qua nhiều năm, và đã cho thấy những hiệu quả tích cực nhất định.

Cà chua và bột yến mạch giúp trị nám tại nhà hiệu quả

Tác dụng của cà chua và bột yến mạch trị nám

Sự kết hợp giữa bột yến mạch và cà chua cho phép da hấp thụ được nhiều vitamin có lợi trong việc ức chế hình thành và di chuyển của hắc tố melanin, làm sáng và đồng đều màu da. Từ đó, ngăn chặn nguyên nhân hình thành nám cũng như làm mờ dần các vết nám đã có trên bề mặt da.

Cách trị nám tại nhà bằng cà chua và bột yến mạch

  • Bước 1: Cà chua 1 quả rửa sạch, tách vỏ, loại bỏ phần hạt, ép lấy nước. Cho nước ép cà chua và 2-3 thìa bột yến mạch đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn đến khi tạo thành hỗn hợp sệt, nhuyễn.
  • Bước 2: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 4: Đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt, tránh vùng da mắt, môi. Massage nhẹ nhàng trong 1 – 2 phút.
  • Bước 5: Giữ mặt nạ trong vòng 15 – 20 phút, tới khi mặt nạ se và khô lại thì rửa lại với nước sạch. Hãy đảm bảo da mặt đã thật sạch sau khi rửa.
  • Bước 6: Tiến hành skincare như thông thường.
Cach-tri-nam-tai-nha-bang-ca-chua-va-yen-mach

Cà chua và yến mạch giúp trị nám hiệu quả

Cách trị nám tại nhà hiệu quả bằng mướp đắng

Tác dụng của mướp đắng trong trị nám

  • Mướp đắng là một loại quả cực kỳ tốt có hàm lượng dinh dưỡng cao với dồi dào các loại nguyên tố vi lượng như kali, sắt, magie, kẽm…và đặc biệt là các loại vitamin.
  • Thành phần có giá trị nhất trong việc trị nám da của mướp đắng phải kể tới vitamin C. Lượng vitamin C có trong mướp đắng cao gấp 120 lần dâu tây và 90 lần quả chanh khi xét trên cùng một khối lượng.
  • Cùng với đó là lượng axit trái cây dồi dào, và hoàn toàn tự nhiên có tác dụng tẩy tế bào chết bề mặt da, góp phần tích cực vào hiệu quả trị nám và tàn nhang.

Cách trị nám tại nhà bằng mướp đắng

  • Bước 1: Thái 1 quả mướp đắng thành các lát mỏng, có thể để nguyên hạt hoặc loại bỏ tùy sở thích. Sau đó xay nhuyễn.
  • Bước 2: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 4: Đắp mặt nạ mướp đắng lên vùng da bị nám, tàn nhang, hoặc toàn mặt nếu bạn muốn dưỡng trắng, sáng cho da.
  • Bước 5: Dùng tay massage nhẹ nhàng trên da mặt trong vòng 2 – 3 phút, rồi đợi 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước và tiến hành chu trình chăm sóc da như thông thường.

Xem thêm: Trị nám tận gốc tại nhà

Cách chữa nám tại nhà bằng lòng trắng trứng gà và chanh tươi

Tác dụng của trứng gà và chanh tươi trong trị nám

  • Trong trứng gà: có chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe như sắt, canxi, magie, kẽm, natri, cùng với một danh sách dài các loại vitamin cực kì tốt cho da, tóc, cơ thể như vitamin A, E, B6, B12. Trong 100 gram trứng gà có chứa tới 512 IU vitamin A, có tác dụng rất tốt trong việc trị nám và các vấn đề khác của da.
  • Chanh: Thành phần nổi bật và cốt lõi, có tác dụng hiệu quả trong trị nám được tìm thấy trong chanh tươi là vitamin C và axit citric (AHA).

Cách trị nám tại nhà bằng trứng gà và chanh

  • Bước 1: Cho 1 lòng trắng trứng và nước cốt chanh vào bát, đánh đều cho tới khi nhuyễn và bông lên.
  • Bước 2: Thả mask giấy vào hỗn hợp cho tới khi mask hút hết hỗn hợp, nở đều và đẫm dung dịch.
  • Bước 3: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 4: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 5: Lấy mask giấy đã thấm đẫm dung dịch đắp lên mặt trong vòng 15 – 20 phút. Đến khi mask đã khô bớt thì bỏ ra, massage nhẹ nhàng khoảng 1 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Cach-tri-nam-tai-nha-bang-long-trang-trung-va-chanh

Cách trị nám tại nhà bằng lòng trắng trứng gà và chanh

Điều trị nám bằng Mặt nạ mật ong, nghệ và chanh tươi

Tác dụng của mật ong và nghệ trong trị nám

  • Nghệ: Trong thành phần của nghệ có chứa curcumin, cyclocurcumin, curcumon, turmeron, turmerin. Đây đều là các chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và làm lành vết thương, trị thâm mụn rất tốt. Ngoài ra, curcumin đã được chứng minh có khả năng chống lão hóa, làm sáng da hiệu quả nếu sử dụng lâu dài.
  • Mật ong: có chứa nhiều amino axit, vitamin A, C, E, có tác dụng kháng viêm, dưỡng ẩm và làm sáng da. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp tẩy tế bào chết nhẹ, từ đó thúc đẩy khả năng hấp thụ dinh dưỡng của da.

Cách trị nám tại nhà bằng mật ong và nghệ

  • Bước 1: Cho các nguyên liệu sau vào bát nhỏ: 1 quả chanh tươi vắt lấy nước, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1/2 thìa mật ong nguyên chất rồi đánh đều cho tới khi được hỗn hợp nhuyễn, mịn.
  • Bước 2: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và vùng môi. Massage nhẹ nhàng trong 2 phút. Đợi hỗn hợp se và khô lại (khoảng 15 phút) rồi rửa sạch lại với nước ấm.
  • Bước 5: Tiến hành các bước chăm sóc da như thông thường

 Cách trị nám tại nhà bằng giấm táo

Tác dụng của giấm táo trong trị nám: Giấm táo là một loại rượu lên men từ việc ủ táo. Trong thành phần, giấm táo có chứa vitamin C, các loại axit amin, axit axetic và các loại axit khác.

Cách trị nám tại nhà bằng giấm táo

  • Bước 1: Đổ 1 thìa cà phê giấm táo với 1 thìa cà phê nước tinh khiết, nhằm mục đích pha loãng giấm táo.
  • Bước 2: Dùng bông trang điểm (loại thường được dùng để lau toner) thấm dung dịch giấm táo đã được pha loãng, thoa trên vùng da bị nám, tàn nhang.
  • Bước 3: Lau 3 lần liên tục rồi để dung dịch thấm và ráo hết.
Cach-tri-nam-tai-nha-bang-giam-tao

Bạn có thể sử dụng giấm táo để trị nám tại nhà

Lô hội giúp chữa nám tại nhà

Tác dụng của lô hội trong trị nám: Thành phần các khoáng chất kẽm, canxi, natri cùng với các vitamin A, C, E giúp làm mờ vết nám, tẩy tế bào da chết đồng thời giúp làn da luôn trắng sáng và khoẻ mạnh

Cách trị nám tại nhà bằng lô hội

  • Bước 1: Rửa sạch 1 nhánh lô hội, tách lấy phần gel lô hội bên trong
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó dùng gel lô hội bôi lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, rửa lại lần nữa bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da

Trị nám hiệu quả tại nhà bằng Dầu dừa

Tác dụng của dầu dừa trong trị nám: Thành phần có trong dầu dừa chứa nhiều vitamin và các axit béo đồng thời vitamin E giúp làm mờ các vết thâm nám, tăng sức đề kháng cho làn da giúp da luôn khỏe mạnh và tươi tắn

Cách trị nám tại nhà bằng dầu dừa

  • Bước 1: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên vùng da bị nám.
  • Bước 2: Massage nhẹ nhàng từ 1-2 phút sau đó chờ khoảng 20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm rửa lại bằng nước lạnh tránh da bong tróc. Áp dụng tuần 2-3 lần sau 2 tháng sẽ thấy kết quả.
Cach-tri-nam-tai-nha-bang-dau-dua

Cách trị nám hiệu quả tại nhà bằng dầu dừa

2.2. Điều trị nám da tại nhà bằng sản phẩm trị nám

Hydroquinon (HQ): Đây là một hoạt chất ức chế men tyrosinase có thể phá huỷ vĩnh viễn các sắc tố da nếu sử dụng ở nồng độ cao. Nồng độ thông thường từ 2-5%.

Tuy nhiên HQ mang lại rất nhiều tác dụng phụ như mất sắc tố da hoặc hội chứng Ochronosis ngoại sinh (xuất hiện các mảng xám, xám xanh trên da).

Đứng trước vấn đề hydroquinone gây ra nhiều tác dụng phụ trên da, các nhà khoa học đã tìm ra pidobenzone – thế hệ 2 của hydroquinone – tác dụng tương tự nhưng an toàn hơn và đặc biệt không để lại tác dụng phụ trên da.

Hiện nay, hoạt chất pidobenzone là độc quyền và duy nhất có trong Kem trị nám K5. Sản phẩm được lưu hành toàn châu Âu, châu Mỹ và các nước Trung Đông.

Acid azelaic: Đây là một axit hoạt động như một loại tẩy tế bào chết hoá học. Axit azelaic có tác dụng vượt trội so với HQ và có ít tác dụng phụ

Ưu điểm của phương pháp này là:

  • Dễ sử dụng
  • Tiện lợi
  • Nhiều sự lựa chọn
  • Có kết quả ngay sau 4-6 tuần

Nhược điểm:

  • Có khả năng bị tác dụng phụ
  • Dễ mua phải hàng giả, hàng nhái
  • Có thể bị tái nám nếu ngưng sử dụng
Pidobenzon-thay-the-HQ

Pidobenzone – Tiêu chuẩn vàng mới trong điều trị nám

2.3. Cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất bằng đông y

Một cách trị nám da tại nhà nữa đó là chữa nám bằng đông y cũng được chị em sử dụng khá nhiều bởi tính an toàn của nó. Chị em có thể sử dụng các bài thuốc trị nám như: bát tiên trường thọ, bạch phục linh, bạch truật, hà thủ ô….

Ưu điểm:

  • Phương pháp trị nám này an toàn
  • Ít tác dụng phụ
  • Cho hiệu quả cao

Nhược điểm:

  • Thời gian trị nám lâu. Cần phải kiên trì khi sử dụng cách trị nám này
  • Tác động không nhanh và mạnh
  • Quá trình sắc thuốc cầu kỳ cần kiên trì

2.4. Cách trị nám da tại nhà từ bên trong cơ thể

Để có cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất thì ngoài các cách trên các bạn nên bổ sung cho bản thân một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cùng với với chế độ sinh hoạt hợp lý.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây nám hàng đầu hiện nay vì vậy tránh ánh nắng là một trong những cách trị nám tại nhà tốt nhất:

Sử dụng kem chống nắng trị nám

  • Bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài trước 30 phút
  • Nên sử dụng kem chống nắng vật lý để chặn hoàn toàn các tia UVA và UVB
  • Nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF >= 30 độ

Hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 4h chiều: Đây là thời điểm các tia UV hoạt động mạnh nhất vì vậy cần tránh ra ngoài vào thời điểm này

Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài: sử dụng khẩu trang, kính râm, quần áo chống nắng.

Han-che-tiep-xuc-anh-nang-neu-bi-nam

Muốn trị nám tại nhà có hiệu quả phải hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Chế độ ăn uống khoa học

  • Các bạn nên bổ sung các thức ăn như: đậu nành, hà thủ ô, sữa tươi, giá đỗ….. Bởi trong các thực phẩm này chứa estrogen rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là nám da
  • Bổ sung các loại rau củ quả, rau xanh: khoai tây, cà rốt, bắp cải tím, rau bina, dầu oliu, cá hồi.
  • Bổ sung 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
  • Hạn chế đồ ăn cay nóng

Chế độ sinh hoạt hợp lý

  • Nên tập thể dục đặc biệt là yoga rất tốt cho các chị em
  • Ngủ đủ giấc, nên ngủ trước 11h tối
  • Tránh stress, lo âu
TẠI SAO NÊN CHỌN K5 LIPOGEL ĐỂ XÓA NÁM TÀN NHANG, ĐỒNG THỜI LÀM TRẮNG SÁNG, MỊN MÀNG DA

1. Tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây nám tàn nhang là quá trình tăng sinh quá mức hắc sắc tố melanin.

2. Sản phẩm đầu tiên trên thị trường chứa Pidobenzone – hoạt chất được bảo hộ độc quyền trên toàn thế giới bởi Viện Bào Chế Dược Phẩm hàng đầu Châu Âu Friulchem Spa Italia.

3. Sản phẩm DUY NHẤT được nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng trên người

4. Nằm trong TOP 20 kem trị nám tàn nhang sáng da được người tiêu dùng bình chọn.

5. Đã phân phối trên 40 quốc gia khác nhau: Châu Âu, Châu Á…

6. Được sử dụng tại Bệnh Viện 108, Bệnh Viện Da Liễu Trung Ương, Da Liễu Hồ Chí Minh

7. Được nhiều khách hàng trải nghiệm và có phản hồi tích cực.

1.440.000 ( Giá gốc: 1.600.000 VNĐ )

Với những chị em bận rộn, không có nhiều thời gian đến thẩm mỹ viện, sử dụng 5 cách trị nám tại nhà kể trên sẽ tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Là người phụ nữ thông minh và hiện đại, K5 hi vọng chị em sớm tìm được cho mình phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả.