CÁCH TRỊ NÁM TẠI NHÀ

Cách trị nám tại nhà bằng cà chua và bột yến mạch

Cách trị nám tại nhà bằng cà chua và bột yến mạch

Với 5 cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất dưới đây kể cả những chị em bận rộn nhất cũng hoàn toàn có thể áp dụng ngay và luôn. Để đạt được kết quả chữa nám tốt nhất ngay tại nhà thì cùng xem hướng dẫn chi tiết ngay trong bài này nhé:

Xem thêm:

1. Nám là gì?

1.1 Nám là gì?

Nám là gì?

Nám là gì?

Nám là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người, đặc biệt phổ biến hơn ở những người trên 30 tuổi hoặc sau sinh. Về bản chất, nám hay tàn nhang là hiện tượng các hắc tố melanin dưới da bị đẩy lên bề mặt, tập trung thành từng vùng gây ra các mảng nám có diện tích rộng hẹp tùy mức độ, hoặc các hắc tố này sẽ phân bố rải rác trên da mặt gây ra các loại nám đơn, nám chân sâu và tàn nhang.

1.2 Dấu hiệu nhận biết nám

Da bị xỉn màu là dấu hiệu đầu tiên nhận thấy

Da bị xỉn màu là dấu hiệu đầu tiên nhận thấy

Dấu hiệu da bị xỉn màu, sạm da: Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất, vùng da sẽ bị xỉn màu so với các vùng da bên cạnh đồng thời nó sẽ ăn sâu vào bên trong.

Kích thước và màu sắc: Ban đầu nám da sẽ có kích thước nhỏ, màu sắc thường nhạt hơn sau sẽ lan rộng ra đồng thời màu sắc sẽ đậm hơn nếu để lâu hoặc tiếp xúc nhiều với ánh nắng

Ví trí thường xuất hiện: nám da thường xuất hiện ở hai gò má, trán và hai cánh mũi

1.3 Nguyên nhân gây nám

Muốn điều trị được nám thì việc đầu tiên các bạn phải làm đó là tìm ra nguyên nhân hình thành nám. Có nhiều nguyên nhân gây nám tuy nhiên nguyên nhân trực tiếp nhất được phát hiện cho đến nay đó là việc da tăng tiết hắc tố melanin. Các yếu tố dẫn đến gây tăng hắc sắc tố melanin là do:

  • Việc mất cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể, rối loạn hormon
  • Da lão hóa do tuổi tác
  • Sinh hoạt không hợp lý, chế độ ăn uống không đầy đủ
  • Đặc biệt việc thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với tia UV được cho là các nguyên nhân gián tiếp và cực kỳ quan trọng trong việc hình thành nám.

Xem thêm:

2. 5 cách trị nám tại nhà

2.1 Cách chữa nám tại nhà bằng thiên nhiên

Đối với nám mới xuất hiện, nám nông, bạn có thể áp dụng một trong 2 cách trị nám dân gian sau. Đây đều là các cách trị nám được tin dùng qua nhiều năm, và đã cho thấy những hiệu quả tích cực nhất định.

Cà chua và bột yến mạch giúp trị nám tại nhà hiệu quả

Cách trị nám tại nhà bằng cà chua và bột yến mạch

Cách trị nám tại nhà bằng cà chua và bột yến mạch

Tác dụng của cà chua và bột yến mạch trị nám

  • Cà chua: Trong trái cá chua đã chứa lượng lớn các carotene – tiền chất của vitamin A – chất được mệnh danh là thần dược khắc phục tất cả vấn đề của da, bao gồm cả nám, tàn nhang. Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều loại vitamin khác cực tốt cho da, có tác dụng dưỡng sáng và chống oxy hóa điển hình như vitamin C, E, cùng các nguyên tố vi lượng khác như kali, sắt,…giúp bổ sung khoáng, nuôi dưỡng da.
  • Bột yến mạch: cũng được biết đến với khả năng dưỡng sáng, trị thâm và dưỡng ẩm cực tốt cho da nhờ thành phần vitamin A, vitamin B6 và các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi.

Sự kết hợp giữa bột yến mạch và cà chua cho phép da hấp thụ được nhiều vitamin có lợi trong việc ức chế hình thành và di chuyển của hắc tố melanin, làm sáng và đồng đều màu da. Từ đó, ngăn chặn nguyên nhân hình thành nám cũng như làm mờ dần các vết nám đã có trên bề mặt da.

Cách trị nám tại nhà bằng cà chua và bột yến mạch

  • Bước 1: Cà chua 1 quả rửa sạch, tách vỏ, loại bỏ phần hạt, ép lấy nước. Cho nước ép cà chua và 2-3 thìa bột yến mạch đã chuẩn bị vào máy say sinh tố, say nhuyễn đến khi tạo thành hỗn hợp sệt, nhuyễn.
  • Bước 2: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 4: Đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt, tránh vùng da mắt, môi. Massage nhẹ nhàng trong 1 – 2 phút.
  • Bước 5: Giữ mặt nạ trong vòng 15 – 20 phút, tới khi mặt nạ se và khô lại thì rửa lại với nước sạch. Hãy đảm bảo da mặt đã thật sạch sau khi rửa.
  • Bước 6: Tiến hành skincare như thông thường.

Một vài lưu ý

  • Bạn nên duy trì đắp mặt nạ từ 2 – 3 lần/ tuần. Duy trì đắp mặt nạ từ 1 – 2 tháng để thấy hiệu quả trị nám một cách rõ rệt
  • Khi sử dụng mặt nạ, da cần được bảo vệ cẩn thận trước tia UV. Nhớ thoa kem chống nắng kỹ vào ban ngày khi ra đường hoặc làm việc trong nhà nhưng ngồi gần cửa sổ, nơi có ánh nắng mặt trời chiếu vào.

Cách trị nám tại nhà hiệu quả bằng mướp đắng

Mướp đắng trị nám

Mướp đắng trị nám

Tác dụng của mướp đắng trong trị nám

  • Mướp đắng là một loại quả cực kỳ tốt có hàm lượng dinh dưỡng cao với dồi dào các loại nguyên tố vi lượng như kali, sắt, magie, kẽm…và đặc biệt là các loại vitamin.
  • Thành phần có giá trị nhất trong việc trị nám da của mướp đắng phải kể tới vitamin C. Lượng vitamin C có trong mướp đắng cao gấp 120 lần dâu tây và 90 lần quả chanh khi xét trên cùng một khối lượng.
  • Cùng với đó là lượng axit trái cây dồi dào, và hoàn toàn tự nhiên có tác dụng tẩy tế bào chết bề mặt da, góp phần tích cực vào hiệu quả trị nám và tàn nhang.

Cách trị nám tại nhà bằng mướp đắng

  • Bước 1: Thái 1 quả mướp đắng thành các lát mỏng, có thể để nguyên hạt hoặc loại bỏ tùy sở thích. Sau đó say nhuyễn
  • Bước 2: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 4: Đắp mặt nạ mướp đắng lên vùng da bị nám, tàn nhang, hoặc toàn mặt nếu bạn muốn dưỡng trắng, sáng cho da.
  • Bước 5: Dùng tay massage nhẹ nhàng trên da mặt trong vòng 2 – 3 phút, rồi đợi 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước và tiến hành chu trình chăm sóc da như thông thường.

Lưu ý:

  • Cần sử dụng kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da tối ưu trước tia UV trong ánh sáng mặt trời.
  • Bạn nên sử dụng mặt nạ từ 2 – 3 lần/ tuần, và dùng thường xuyên để đạt được kết quả như mong muốn.

Xem thêm: Trị nám tận gốc tại nhà

Cách chữa nám tại nhà bằng Mặt nạ lòng trắng trứng gà, chanh tươi

cách chữa nám bằng hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh

cách chữa nám bằng hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh

Tác dụng của trứng gà và chanh tươi trong trị nám

  • Trong trứng gà: có chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng tốt cho sức khỏe như sắt, canxi, magie, kẽm, natri, cùng với một danh sách dài các loại vitamin cực kì tốt cho da, tóc, cơ thể như vitamin A, E, B6, B12. Trong 100 gram trứng gà có chứa tới 512 IU vitamin A, có tác dụng rất tốt trong việc trị nám và các vấn đề khác của da.
  • Chanh: Thành phần nổi bật và cốt lõi, có tác dụng hiệu quả trong trị nám được tìm thấy trong chanh tươi là vitamin C và axit citric (AHA).

Cách trị nám tại nhà bằng trứng gà và chanh

  • Bước 1: Cho 1 lòng trắng trứng và nước cốt chanh vào bát, đánh đều cho tới khi nhuyễn và bông lên.
  • Bước 2: Thả mask giấy vào hỗn hợp cho tới khi mask hút hết hỗn hợp, nở đều và đẫm dung dịch.
  • Bước 3: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 4: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 5: Lấy mask giấy đã thấm đẫm dung dịch đắp lên mặt trong vòng 15 – 20 phút. Đến khi mask đã khô bớt thì bỏ ra, massage nhẹ nhàng khoảng 1 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Ngoài ra các bạn có thể tham khảo video hướng dẫn cách trị nám bằng trứng gà và cồn ý tế từ kênh Làm đẹp hàng ngày

Điều trị nám bằng Mặt nạ mật ong, nghệ và chanh tươi

Tác dụng của mật ong và nghệ trong trị nám

  • Nghệ: Trong thành phần của nghệ có chứa curcumin, cyclocurcumin, curcumon, turmeron, turmerin. Đây đều là các chất có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và làm lành vết thương, trị thâm mụn rất tốt. Ngoài ra, curcumin đã được chứng minh có khả năng chống lão hóa, làm sáng da hiệu quả nếu sử dụng lâu dài.
  • Mật ong: có chứa nhiều amino axit, vitamin A, C, E, có tác dụng kháng viêm, dưỡng ẩm và làm sáng da. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp tẩy tế bào chết nhẹ, từ đó thúc đẩy khả năng hấp thụ dinh dưỡng của da.

Cách trị nám tại nhà bằng mật ong và nghệ

  • Bước 1: Cho các nguyên liệu sau vào bát nhỏ: 1 quả chanh tươi vắt lấy nước, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1/2 thìa mật ong nguyên chất rồi đánh đều cho tới khi được hỗn hợp nhuyễn, mịn.
  • Bước 2: Làm sạch mặt với tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn
  • Bước 3: Sử dụng toner để cân bằng pH cho da, tạo môi trường thuận lợi để da hấp thu dưỡng chất
  • Bước 4: Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh vùng mắt và vùng môi. Massage nhẹ nhàng trong 2 phút. Đợi hỗn hợp se và khô lại (khoảng 15 phút) rồi rửa sạch lại với nước ấm.
  • Bước 5: Tiến hành các bước chăm sóc da như thông thường

Lưu ý

  • Bột nghệ được sử dụng làm nguyên liệu là tinh bột nghệ nguyên chất chứ không phải bột nghệ được say từ củ nghệ thông thường. Điều này giúp sau khi đắp mặt nạ, da mặt chúng ta không bị vàng do lớp màu có trong bột nghệ bám vào.

 Cách trị nám tại nhà bằng giấm táo

Trị nam da bằng giấm táo

Tác dụng của giấm táo trong trị nám: Giấm táo là một loại rượu lên men từ việc ủ táo. Trong thành phần, giấm táo có chứa vitamin C, các loại axit amin, axit axetic và các loại axit khác.

Cách trị nám tại nhà bằng giấm táo

  • Bước 1: Đổ 1 thìa cà phê giấm táo với 1 thìa cà phê nước tinh khiết, nhằm mục đích pha loãng giấm táo.
  • Bước 2: Dùng bông trang điểm (loại thường được dùng để lau toner) thấm dung dịch giấm táo đã được pha loãng, thoa trên vùng da bị nám, tàn nhang.
  • Bước 3: Lau 3 lần liên tục rồi để dung dịch thấm và ráo hết.

Lưu ý

  • Giấm táo có chứa rất nhiều axit axetic. Do đó, khi sử dụng, bạn chắc chắn phải pha loãng giấm táo, tuyệt đối không lau trực tiếp giấm táo lên mặt tránh trường hợp gây bỏng da do cồn.

Xem thêm:

Lô hội giúp chữa nám tại nhà

Chất nhày trong lô hội làm giảm bớt quá trình tăng sắc tố melanin

Chất nhày trong lô hội làm giảm bớt quá trình tăng sắc tố melanin

Tác dụng của lô hội trong trị nám: Thành phần các khoáng chất kẽm, canxi, natri cùng với các vitamin A, C, E giúp làm mờ vết nám, tẩy tế bào da chết đồng thời giúp làn da luôn trắng sáng và khoẻ mạnh

Cách trị nám tại nhà bằng lô hội

  • Bước 1: Rửa sạch 1 nhánh lô hội, tách lấy phần gel lô hội bên trong
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó dùng gel lô hội bôi lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 15 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, rửa lại lần nữa bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da

Xem thêm: 8 cách chữa nám da mặt bằng cây lô hội

Trị nám hiệu quả tại nhà bằng Dầu dừa

Cách trị nám đơn giản nhất bằng dầu dừa

Cách trị nám đơn giản nhất bằng dầu dừa

Tác dụng của dầu dừa trong trị nám: Thành phần có trong dầu dừa chứa nhiều vitamin và các axit béo đồng thời vitamin E giúp làm mờ các vết thâm nám, tăng sức đề kháng cho làn da giúp da luôn khoẻ mạnh và tươi tắn

Cách trị nám tại nhà bằng dầu dừa

  • Bước 1; Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa lên vùng da bị nám.
  • Bước 2: Massage nhẹ nhàng từ 1-2 phút sau đó chờ khoảng 20 phút sau đó rửa mặt lại bằng nước ấm rửa lại bằng nước lạnh tránh da bong tróc. Áp dụng tuần 2-3 lần sau 2 tháng sẽ thấy kết quả

Chi tiết: 10 cách trị nám tự nhiên tại nhà

2.2 Điều trị nám da tại nhà bằng các loại thuốc đặc trị nám

Sử dụng thuốc đặc trị nám

Sử dụng thuốc đặc trị nám

Thuốc trị nám có thể ở dạng bôi hoặc dạng uống. Các loại thuốc uống trị nám thường ở dạng thực phẩm chức năng. Hiện nay các chị em đang sử dụng cách trị nám tại nhà bằng thuốc trị nám rất nhiều bởi tính ưu việt của nó. Thông thường các loại thuốc này thường chứa các thành phần:

Niacinamide: Đây là dẫn xuất có hoạt tính vitamin B3 hoặc niacin. Niacinamide giảm đáng kể chuyển hóa tế bào dẫn truyền melanosome thành keratinocytes mà không ức chế hoạt động tyrosinase hoặc làm tăng sinh tế bào. Niacinamide có tính ổn định cao. Nồng độ 2% đến 5% cho thấy hiệu quả một mình

N-acetyl-4-S-cysteaminylphenol: Đây là hỗn hợp gồm catecholic và phenoloic các tác dụng mạn trên nám da. Một nghiên cứu hồi cứu của 12 bệnh nhân được điều trị bằng 4% Nacetyl- 4-S-cysteaminylphenol, một chất nền tyrosinase, cho thấy các vết nám mất hoàn toàn (8%), cải thiện đáng kể (66%) hoặc cải thiện vừa phải (25%).

N-acetyl glucosamine: NAG là một đường amino, là tiền chất của axit hyaluronic và được tìm thấy trong môi trường tự
nhiên và các mô của con người.Nó ức chế chuyển đổi pro-tyrosinase thành tyrosinase và cũng ảnh hưởng đến các gen liên
quan đến tăng sắc tố.

Ưu điểm khi sử dụng các loại thuốc đặc trị nám:

  • Có hiệu quả điều trị nám nhanh từ 4-6 tuần
  • Ít có tác dụng phụ
  • Nhiều sản phẩm có thể lựa chọn
  • Nhanh, tiện lợi và dễ sử dụng

Nhược điểm

  • Có thể mua phải hàng giả, nhàng nhái
  • Khả năng tái nám cao khi ngừng sử dụng

Xem thêm:

2.3. Cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất bằng đông y

Một cách trị nám da tại nhà nữa đó là chữa nám bằng đông y cũng được chị em sử dụng khá nhiều bởi tính an toàn của nó. Chị em có thể sử dụng các bài thuốc trị nám như: bát tiên trường thọ, bạch phục linh, bạch truật, hà thủ ô….

Ưu điểm:

  • Phương pháp trị nám này an toàn
  • Ít tác dụng phụ
  • Cho hiệu quả cao

Nhược điểm:

  • Thời gian trị nám lâu. Cần phải kiên trì khi sử dụng cách trị nám này
  • Tác động không nhanh và mạnh
  • Quá trình sắc thuốc cầu kỳ cần kiên trì

Xem thêm:

2.4 Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây nám hàng đầu hiện nay vì vậy tránh ánh nắng là một trong những cách trị nám tại nhà tốt nhất:

Sử dụng kem chống nắng trị nám

  • Bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài trước 30 phút
  • Nên sử dụng kem chống nắng vật lý để chặn hoàn toàn các tia UVA và UVB
  • Nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF >= 30 độ

Hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 4h chiều: Đây là thời điểm các tia UV hoạt động mạnh nhất vì vậy cần tránh ra ngoài vào thời điểm này

Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài: sử dụng khẩu trang, kính râm, quần áo chống nắng

xem thêm: Hướng dẫn kem chống nắng trị nám

2.5 Cách trị nám da tại nhà từ bên trong cơ thể

Bổ sung các loại thực phẩm trị nám sau sinh

Bổ sung các loại thực phẩm trị nám

Để có cách trị nám tại nhà hiệu quả nhất thì ngoài các cách trên các bạn nên bổ sung cho bản thân một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cùng với với chế độ sinh hoạt hợp lý.

Chế độ ăn uống khoa học

  • Các bạn nên bổ sung các thức ăn như: đậu nành, hà thủ ô, sữa tươi, giá đỗ….. Bởi trong các thực phẩm này chứa estrogen rất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là nám da
  • Bổ sụng các loại rau củ quả, rau xanh: khoai tây, cà rốt, bắp cải tím, rau bina, dầu oliu, cá hồi.
  • Bổ sung 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày
  • Hạn chế đồ ăn cay nóng

Chế độ sinh hoạt hợp lý

  • Nên tập thể dục đặc biệt là yoga rất tốt cho các chị em
  • Ngủ đủ giấc, nên ngủ trước 11h tối
  • Tránh stress, lo âu

Xem thêm:

Với những chị em bận rộn, không có nhiều thời gian đến thẩm mỹ viện, sử dụng 5 cách trị nám tại nhà kể trên sẽ tiết kiệm được khá nhiều thời gian. Là người phụ nữ thông minh và hiện đại, hi vọng chị em sớm tìm được cho mình phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả.

  

Để lại số điện thoại – Dược Sỹ Tư Vấn Miễn Phí:



 

                      

Bình luận
CÁCH TRỊ NÁM TẠI NHÀ
Đánh giá bài viết này

  • Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp chuyên khoa Da liễu
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (1977)
  • Bác sĩ từng công tác tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Giảng viên bộ môn Da liễu tại Đại Học Y Hà Nội
  • Nguyên Trưởng phòng chỉ đạo tuyến tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Đạt chứng chỉ Diploma về Da liễu tại Viện da liễu Băng Cốc – Thái Lan
  • Bác sĩ thường xuyên tham gia các Hội thảo, Hội nghị Quốc tế về Da liễu
  • Tổng thư ký hội Da liễu Việt Nam
  • Hội viên của Hội Da liễu Đông Nam Á, Châu Á và Thế giới

Bác sĩ Nguyễn Duy Hưng là cố vấn chuyên môn tại Công ty CP Dược Phẩm St.Andrews Việt Nam và thông tin truyền tải trên website:k5skincare.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *