TỔNG HỢP CÁC CÁCH TRỊ NÁM HIỆU QUẢ NHẤT HIỆN NAY

 Các cách trị nám hiệu quả nhất dưới đây sẽ giúp các chị em xoá sạch những vết nám, đốm sẫm màu trên khuôn mặt hiệu quả mà đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

• Top 12 địa chỉ trị nám da tại Việt Nam
• 5 cách chứa nám má tận gốc
• 7 cách trị nám tốt nhất hiện nay
• Cách trị nám da lâu năm

1. Các thông tin cần biết về Nám

1.1 Nám da là gì?

Theo PGS – TS Bác Sĩ Nguyễn Duy Hưng Tổng thư ký Hội Da Liễu Việt Nam thì nám da là hiện tượng xuất hiện những nốt nâu, sẫm màu trên da mặt, chủ yếu là ở mũi, má và trán. Các nốt này có kích thước không giống nhau và thường mọc đối xứng nhau theo từng mảng. Tùy vào thời gian, cơ địa từng người mà những nốt này sẽ chuyển sang màu vàng nâu hay nâu đen.

Nám thường xuyên xuất hiện trên má và thường mọc đối xứng hai bên. Ngoài ra, nám còn xuất hiện trên trán, mũi, môi trên và tay.

1.2. Các nguyên nhân bị nám

Việc xác định nguyên nhân gây nám da là rất quan trọng bởi xác nhận được nguyên nhân thì mới có được cách điều trị nám hiệu quả nhất. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến da bị nám. Tựu chung lại có 7 nguyên nhân chính sau:

• Mang thai, uống thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay đổi hormone (HRT)
• Tuổi tác, sau 30 tuổi thì nám thường bắt đầu mới xuất hiện do sự lão hoá của làn da
• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
• Sử dụng các hóa chất, thuốc men, mỹ phẩm
• Lối sống không khoa học như thức khuya, ngủ không đủ giấc, căng thẳng cao độ…
• Rối loạn sắc tố và nội tiết
• Do di truyền

Những nguyên nhân chính gây ra nám

Chi tiết:

• Cảnh báo nguyên nhân gây nám da ở chị em phụ nữ
• Nguyên nhân khiến da không đều màu

1.3. Các biểu hiện bị nám da

Phát hiện nám sớm sẽ rút ngắn thời gian, tiết kiệm chi phí và nâng cao hiệu quả điều trị nám. Vì vây cách trị nám hiệu quả nhất đó là phát hiện và điều trị nám sớm. Để làm được điều này thì việc đầu tiên chúng ta cần phải nhận ra các biểu hiện của nám. Dưới đây là các biểu hiện phổ biến nhất:

• Bắt đầu xuất hiện các đốm đen khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
• Xuất hiện các mảng da sẫm màu
• Sắc tố da thay đổi
• Xuất hiện những đốm tối màu trên da

1.4. Các loại nám da

Nám mảng: là loại nám chân nông, nằm trên lớp biểu bì là lớp trên cùng của da. Nám mảng thường xuất hiện theo từng mảng trên da, từ nhạt tới đậm. Đối với loại nám mảng thì cách trị nám mảng hiệu quả nhất đó là các bạn nên tránh ánh nắng trực tiếp tiếp xúc với da kết hợp với các loại kem đặc trị nám kèm theo chế độ ăn uống hợp lý thì sẽ làm giảm nám

Nám chân sâu (nám đốm): Là loại nám sẫm màu, kích thước to hơn và màu xanh xám. Thường mọc thành đốm nhỏ và nằm sâu dưới lớp hạ bì của da. Đây là loại nám rất khó điều trị và chỉ có thể hết khoảng 80% nám.

Nám hỗn hợp: Nám hỗn hợp là sự xuất hiện của cả nám chân sâu và nám mảng trên da mặt. Loại nám này cũng ăn sâu vào lớp hạ bì và rất khó điều trị. Đối với loại nám hỗn hợp này việc điều trị cũng rất khó khăn vì vậy cách trị nám da hiệu quả nhất đó là phát hiện nám càng sớm càng tốt, sử dụng kem đặc trị nám, tẩy tế bào da chết đều đặn kèm theo chế độ ăn uống hợp lý

Ba loại nám da phổ biến nhất

Như vậy cách trị nám nhanh nhất đó là trước tiên phải biết được bạn thuộc loại nám nào từ đó mới lựa chọn đúng được cách trị nám phù hợp với từng loại. Ví dụ như nám chân sâu và nám hỗn hợp muốn điều trị nám nhanh và hiệu quả nhất bạn cần phải kết hợp nhiều cách trị nám đồng thời không phải 1 cách trị nám duy nhất. Cùng xem các cách trị nám đối với từng loại nám ở trên như thế nào nhé:

2. Các cách trị nám hiệu quả nhất

2.1 Cách chữa nám da hiệu quả bằng thiên nhiên

Chữa nám da bằng cà tím

Trong cà tím có chứa rất nhiều lipit, glucid, magie, phốt pho, kẽm, sắt kèm theo các vitamin B2, B12 giúp da luôn săn chắc, sáng khoẻ đồng thời ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin

Cà tím giúp ngăn chặn sự hình thành của hắc sắc tố melanin

Cách trị nám hiệu quả bằng cà tím

• Bước 1: Cà tím rửa sạch rồi ngâm nước muối loãng để loại bỏ các hoá chất độc hại do bị phun thuốc
• Bước 2: Cắt nhỏ rồi xay nhuyễn cà tím, cho 2 thìa cà phê nước cốt chanh vào trộn đều
• Bước 3: Vệ sinh da mặt, thoa hỗn hợp lên da 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm. Mặt nạ cà tím nên áp dụng thường xuyên hoặc 3 lần một tuần để mang lại hiệu quả trị nám cao nhất. Sau khoảng 2 tháng sẽ thấy có tác dụng

Xem thêm:

• 5 cách trị nám bằng cà tím

Khoai tây giúp chữa nám hiệu quả

Thành phần vitamin c, B6, chất xơ và kali có trong khoai tây giúp sản sinh collagen tự nhiên từ đó làm làn da tăng độ đàn hồi, giúp da căng mịn đồng thời ngăn ngừa sự lão hoá làn da làm mờ các vết nám sạm da

Khoai tây có tác dụng làm mờ vết nám sạm trên da

Cách trị nám hiệu quả từ khoai tây

• Bước 1: Luộc chín 1/2 củ khoai tây, bóc vỏ rồi nghiền nát.
• Bước 2: Trộn khoai tây nghiền với 1 muỗng canh dầu dừa thành hỗn hợp mịn.
• Bước 3: Rửa sạch mặt và thoa hỗn hợp lên da rồi thư giãn trong 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước mát. Nên thực hiện 3 lần một tuần để mang lại hiệu quả cao. Sau 1-2 tháng sẽ thấy tác dụng

Trị nám hiệu quả bằng vitamin E và dầu dừa

Vitamin E giúp giữ ẩm cho làn da đồng thời làm chậm quá trình sự lão hoá của da. Ngoài ra vitamin E còn giúp da không bị khô, giảm các nếp nhăn, nám sạm da và giúp làn da luôn duy trì sự tươi mới

Trong vitamin E chứa các chất giúp giảm và làm mờ thâm nám

Cách trị nám hiệu quả từ vitamin E

• Bước 1: Tách dịch 2 viên vitamin E ra và trộn đều cùng 1 thìa cà phê dầu dừa
• Bước 2: Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa đều hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng 2 phút
• Bước 3: Thư giãn thêm 10 phút nữa rồi rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh. Thực hiện 3 lần một tuần với mặt nạ Vitamin E để nhanh chóng đánh bay nám. Sau khoảng 2 tháng sẽ thấy kết quả

Chi tiết: Vitamin E trị nám da hiệu quả chỉ với 11 cách đơn giản

Cách trị nám hiệu quả nhất bằng Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng gà có chứa 60% nước, cùng các chất béo, proteim giúp ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố melanin. Đồng thời vitamin B, niacinamide trong lòng trắng trứng giúp làm sáng trắng da, ngăn ngừa lão hoá da, làm giảm các vết thâm nám

Trứng gà có khả năng ngăn ngừa lão hóa và làm mờ các vết sạm nám

Cách trị nám hiệu quả từ trứng gà

• Bước 1: Trộn đều 1 lòng trắng trứng và nước cốt chanh
• Bước 2: Rửa sạch mặt, bôi hỗn hợp lên vùng da bị nám 20 phút, sau đó rửa sạch. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 1 tháng sẽ thấy kết quả

Chi tiết xem thêm: 12 cách trị nám bằng trứng gà hiệu quả sau 1 tháng

Trị nám da hiệu quả nhất bằng nước vo gạo

Trong nước vo gạo có chứa một lượng lớn Vitamin B1, B3 và vitamin E giúp làm sáng da, chống lão hoá, se khít lỗ chân lông

Nước vo gạo cũng được coi là một phương pháp để giảm thiểu thâm nám

Cách trị nám hiệu quả bằng nước vo gạo

• Bước 1: Khi vo gạo nấu cơm, bạn bỏ nước đầu và lấy nước ở lần vo gạo thứ 2. Đổ nước vào cốc và chờ lắng
• Bước 2: Đợi nước vo gạo lắng xuống thì đổ phần nước trong đi và gạn lấy phần nước lắng xuống đáy cốc
• Bước 3: Vệ sinh da mặt bằng nước ấm để các lỗ chân lông giãn nở to ra
• Bước 4: Thoa nước gạo lên các vùng da bị nám, massage và vỗ nhẹ để các tinh chất thấm vào da. Thư giãn 15 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm, và sau đó là nước lạnh để se khít lỗ chân lông. Áp dụng 2-3 lần/ ngày sau 1 tháng sẽ thấy tác dụng

Chi tiết:

• 3 cách trị nám da bằng nước vo gạo

2.2 Trị nám da hiệu quả bằng công nghệ Laser

Laser hiện nay là cách trị nám hiệu quả và hiện đại nhất hiện nay. Phương pháp trị nám bằng laser là sử dụng cơ chế ánh sáng kết hợp với thuốc đặc trị tác động đến hắc sắc melanin trên bề mặt da. Năng lượng từ các bước sóng khác nhau sẽ phân huỷ sắc tố melanin thành các hạt li ti và đào thải chúng ra ngoài.

Laser đang là công nghệ trị nám hiện đại nhất thời điểm hiện tại

Quy trình điều trị

• Bước 1: Xác định tình trạng nám và tư vấn liệu trình thích hợp
• Bước 2: Làm sạch da chuẩn bị điều trị
• Bước 3: Sử dụng thuốc tê trong suốt thời gian điều trị nám bằng laser
• Bước 4: Dựa vào mức độ nám của mỗi người bác sĩ sẽ điều chỉnh mức năng lượng phù hợp
• Bước 5: Sau khi bắn laser trị nám, sẽ được đắp mặt nạ phục hồi da để cho kết quả cao nhất

Ưu điểm

• Có khả năng trị nám tới 80%
• Trị nám chỉ trong một thời gian ngắn

Nhược điểm

• Chi phí cao
• Có thể gây xung huyết đối với làn da nhạy cảm, mỏng
• Nếu không biết cách chăm sóc da có thể gây ra các vết nám nặng hơn

Xem thêm:

• Trị nám da bằng Laser có tốt không?
• 7 bước chăm sóc da sau khi trị nám bằng Laser

2.3 Cách trị nám hiệu quả nhất bằng kem trị nám

Kem trị nám là một trong những cách trị nám hiệu quả nhất hiện nay được chị em sử dụng nhất nhiều bởi nhiều ưu điểm mà nó mang lại. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc và thành phần. Vì vậy các bạn nên lưu ý khi mua các sản phẩm kem trị nám. Các thành phần hay có trong kem trị nám đó là:

• Tretinoin (RA): có tác dụng ngăn chặn sự tổng hợp melanin, ức chế men tyrosinase bằng cách ức chế enzyme sao mã. Nồng độ thông dụng từ 0.05% đến 0.1%. Tuy nhiên hoạt chất này có tác dụng phụ là ban đỏ và bị lột da chỗ bôi
• Arbutin: Đây là một trong những hoạt chất có tác dụng làm sáng da. Cơ chế hoạt động là ức chế cạnh tranh hoạt động của tyrosinase nhưng lại ít gây độc tế bào sắc tố da melanocytes
• N-acetyl-4-S-cysteaminylphenol: Đây là hỗn hợp phenololic và catecholic có tác dụng khá mạnh trên nám da. Một nghiên cứu hồi cứu của 12 bệnh nhân được điều trị bằng 4% Nacetyl- 4-S-cysteaminylphenol, một chất nền tyrosinase, cho thấy các vết nám mất hoàn toàn (8%), cải thiện đáng kể (66%) hoặc cải thiện vừa phải (25%).
• Pidobenzone 4%: đây là hoạt chất vàng trong làng điều trị nám. Pidobenzone có tác dụng đánh bay các mảng nám hiện hữu, đồng thời ức chế sự hình thành melanin – hắc sắc tố gây sạm nám quay trở lại.

Hoạt chất trị nám Pidobenzone tác động ức chế sự hình thành nám

Ưu điểm

• Dễ sử dụng
• Có hiệu quả cao từ 4-6 tuần
• Nhiều loại để lựa chọn
• Ít tác dụng phụ

Nhược điểm: Cần tìm loại kem trị nám phù hợp với tình trạng da

Xem thêm:

• Thuốc trị nám
• Giá 14 loại kem trị nám chính hãng tốt nhất hiện nay
• Top 9 loại kem trị nám và tàn nhang tốt nhất hiện nay

2.4 Cách chữa nám hiệu quả nhất từ bên trong

Chế độ ăn uống dinh dưỡng đầy đủ và khoa học là một trong những cách rất tốt để trị nám hiệu quả từ bên trong. Các bạn cần bổ sung các nhóm thực phẩm chứa

Các nhóm thực phẩm giàu protein và selen: Đây là những chất chống oxy hoá rất tốt đối với làn da. Các loại thực phẩm giàu protein và selen: quả óc chó, thịt bò nấu chín, thịt gà, bột mỳ, bột yến mạch, bột gạo

Nhóm thực phẩm chứa vitamin D và A: nhóm thực phẩm này giúp làn da chắc khoẻ, tươi sáng. Vitamin A và D có nhiều trong nước ép cà rốt và gan bò.

Thực phẩm chứa vitamin B: Vitamin nhóm B3 và B7 giúp cung cấp độ ẩm làm da đồng thời làm giảm các vết thâm nám trên da đồng thời kích thích các chất dinh dưỡng giúp làn da tươi trẻ và rạng rỡ

Tăng cường vận động: các bạn nên tăng cường tập thể dục đặc biệt là yoga rất tốt cho sức khoẻ và làn da

Chi tiết:

• Uống gì để trị nám da mặt
• Ăn gì để trị nám da mặt

2.5 Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng là một trong những tác nhân hàng đầu gây nám da vì vậy cách trị nám hiệu quả nhất đó là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng đồng thời kết hợp các biện pháp khác như kem chống nắng, laser, thiên nhiên.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời là nguyên nhân chính gây ra sạm nám

Để ngăn chặn tác hại của tia UV có trong ánh nắng mặt trời gây sạm nám, chúng ta cần:

Luôn sử dụng kem chống nắng

• Bôi kem chống nắng trị nám khi ra ngoài trước 30 phút để tránh các tia UV tác động đến làn da.
• Nên chọn kem chống nắng có độ quang phổ rộng để ngăn ngừa được cả tia UVA, UVB
• Thay vì chọn kem chống nắng hoá học các bạn nên sử dụng kem chống nắng vật lý
• Các bạn nên sử dụng kem chống nắng có độ SPF từ 30 trở lên

Hạn chế ra ngoài từ 10h sáng đến 14h chiều: Đây là lúc các tia cực tím UVA, UVB hoạt động mạnh nhất vì vậy các bạn nên hạn chế ra ngoài vào lúc này

Với rất nhiều cách trị nám hiệu quả nhất đến từ thiên nhiên, bạn sẽ không phải lo lắng bị kích ứng hay đầu tư quá nhiều tiền và thời gian để điều trị nám.Chính vì thế, ngay từ bây giờ hãy bắt đầu lựa chọn cho mình một cách chữa da nám hiệu quả nhất để xóa đi những vết nám xấu xí trên khuôn mặt nhé.