CÁCH TRỊ NÁM LÂU NĂM

Nám lâu năm có biểu hiện mọc lan rộng ra

Nám lâu năm có biểu hiện mọc lan rộng ra

Cách trị nám lâu năm trở nên không còn đơn giản mà khó khăn hơn rất nhiều, đòi hỏi sự kiên trì và chăm chỉ bởi nám lâu năm chân nám đã ăn sâu dưới bề mặt da. Hãy tham khảo những cách trị da bị nám lâu năm được chia sẻ dưới đây để có phương pháp trị nám tốt nhất cho mình bạn nhé.

Bài viết đọc nhiều nhất:

1. Nám lâu năm là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

1.1 Nám lâu năm là gì?

Nám da mặt là tình trạng xuất hiện các đốm nâu nhỏ sậm màu, nâu đen ảnh hưởng đến khuôn mặt của bạn gây mất thẩm mỹ. Bản chất nám là cho sự tăng sắc tố melanin ở hạ bì và trung bì da, nám mọc thành từng cụm, mảng và lan rộng dần, phân bố chủ yếu ở hai bên má, mũi, trán… Nám xuất hiện do nhiều nguyên nhân, từ yếu tố di truyền đến tác hại của ánh nắng mặt trời, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, stress, khói bụi ô nhiêm môi trường…

Nám lâu năm sẽ có xu hướng lan rộng

Nám lâu năm sẽ có xu hướng lan rộng

Nám khi hình thành lâu năm sẽ có xu hướng lan rộng, sậm màu và càng khó chữa trị hơn, lúc này chân nám hầu như đã ăn sâu dưới bề mặt da vì vậy việc tác động từ bên ngoài bề mặt da không thôi thì không thể mang lại hiệu quả tối ưu được.

Bởi vậy cách trị nám da lâu năm và ngăn ngừa nám tái phát, bạn phải kết hợp kem trị nám cùng chế độ ăn uống nghỉ ngơi một cách khoa học để đẩy lùi nám hiệu quả nhất.

1.2. Các biểu hiện bị nám da lâu năm

Nám lâu năm có biểu hiện mọc lan rộng ra

Nám lâu năm có biểu hiện mọc lan rộng ra

Dưới đây là 3 biểu hiện nám khi hình thành lâu năm:

  • Nám mọc lan rộng ra các vùng da xung quanh so với vị trí nám mọc ban đầu
  • Chân nám ăn sâu vào lớp hạ bì da và thể hiện ra ngoài bằng các đốm nám màu nâu rất sẫm, thậm chí là đốm đen mất thẩm mỹ
  • Da trông sạm và già hẳn đi, nám mọc nhiều ở mũi, hai bên gò má dưới mắt

Nám lâu năm đã rất khó chữa trị bạn cần lên kế hoạch phương pháp trị nám ngay đừng để quá lâu khiến công sức trị nám càng thêm vất vả hơn.

Cách tốt nhất là khi có các biểu hiện bị nám da các bạn nên điều trị luôn, tìm ra nguyên nhân bị nám, từ nguyên nhân đó thì chúng ta tìm ra giải pháp để phòng ngừa nám. Bởi nám da rất khó chữa trị, ngay cả bạn áp dụng các cách trị nám lâu năm bằng công nghệ, bằng kem… thì để khỏi chữa 100% là rất khó.

1.3 Nguyên nhân gây nám lâu năm

Nguyên nhân chủ yếu của nám lâu năm đến từ các yếu tố sau:

  • Do Stress, căng thẳng thần kinh
  • Do lạm dụng mỹ phầm và sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
  • Rối loạn nội tiết tố
  • Do yếu tố di truyền
  • Do tiếp xúc nhiều với áng nắng…

Xem thêm:

1.4 Vậy nám lâu năm có chữa được không?

Theo Bác sĩ. PGS.TS Nguyễn Duy Hưng: Câu trả lợi là có thể chữa được, nhưng để điều trị dứt điểm thì khả năng thường không cao bởi nám lâu năm thì chân nám đã ăn sâu vào dưới bề mặt da đồng thời lúc này làn da đã bị yếu ớt và bị tổn thương vì vậy để chữa khỏi nám lâu năm tuỳ thuộc vào mức độ nám, nguyên nhân gây nám và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp đồng thời tăng cường chăm sóc và ngăn chặn các tác nhân phát triển về sau.

Như vậy để chữa nám lâu năm chúng ta cần phải lựa chọn được phương pháp phù hợp đồng thời kết hợp nhiều phương pháp với nhau. Cùng tham khảo các cách chữa nám lâu năm dưới đây:

3. 5 cách trị nám lâu năm

3.1 Chữa nám bằng thiên nhiên

Chữa nám lâu năm bằng Rau má

Cùng xem chi tiết hướng dẫn cách trị nám bằng rau má qua video kênh Làm đẹp mỗi ngày

Tác dụng của rau má trong trị nám

Trong rau má có chứa một lượng dồi dào: vitamin B1, B2, B3, C, K và các khoáng chất nhưBeta carotene, Sterols, saponins, calcium, iron, magnesium có tác dụng giúp làm mờ các vết thâm nám giúp nuôi dưỡng làn da

Ngoài ra rau má còn có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, sát trùng, chữa mụn nhọt, rôm sảy, sốt nóng, thiếu sữa sau sinh, táo bón, hư lao

Cách trị nám lâu năm từ rau má

  • Bước 1: Chuẩn bị 40g rau má, rửa sạch rồi nghiền nát hoặc xay bằng máy xay sinh tố, thêm một ít nước lọc để thành dung dịch lỏng sau đó lọc lấy nước cốt và bã rau má riêng
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó lấy phần bã rau má rồi đắp lên vùng da bị nám. Thư giản 15-20 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó rửa mặt lại bằng nước lạnh tránh khô da

Lưu ý: Phần nước cốt rau má giữ lại để uống hàng ngày thay nước. Áp dụng 3 lần/ tuần, ít nhất 2-3 tháng sẽ thấy tác dụng

Xem thêm: 8 cách trị nám da bằng rau má hiệu quả nhất

Dầu gấc giúp trị nám

Dầu gấc

Dầu gấc

Tác dụng của dầu gấc trong trị nám

  • Thành phần vitamin A, E có trong dầu gấc giúp trẻ hoá làn da đồng thời giúp da đàn hồi và căng mịn hơn
  • Ngoài ra, trong dầu gấc có lượng lycopen rất phong phú – đây là một chất chống oxy hoá giúp ngăn ngừa lão hoá da làm trẻ hoá làn da

Cách trị nám lâu năm từ dầu gấc

  • Bước 1: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm
  • Bước 2: Sử dụng một lượng dầu gấc vừa đủ bôi lên vùng da bị nám sau đó massage từ 1-3 phút để dầu gấc thấm sâu vào da. Thư giãn 30 phút rồi rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, rửa lại bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau ít nhất 2 tháng sẽ thấy hiệu quả

Chi tiết xem:

Chữa trị nám lâu năm bằng Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà được sử dụng trong các cách trị nám da hiệu quả và an toàn tại nhà

Tác dụng của lòng trắng trứng gà trong trị nám

  • Thành phần vitamin nhóm B, niacinamide, protein có trong trứng gà giúp làm mờ vết thâm đồng thời làm trắng da và ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố nữ.
  • Ngoài ra, trong trứng gà có chứa rất nhiều các khoáng chất kali, photpho, sắt, kẽm… giúp da luôn khoẻ mạnh và tươi tắn

Cách trị nám lâu năm bằng trứng gà

  • Bước 1: 1 quả trứng gà tách lấy lòng trắng trứng sau đó trộn đều với 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong thành hỗn hợp sền sệt
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám, thư giãn 15-20 phút sau đó rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm rửa lại bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy kết quả

Chi tiết: Cách trị nám da bằng trứng gà

Cách trị nám lâu năm bằng nha đam

Nha đam kết hợp với rau diếp cá giúp làm mờ nám

Nha đam kết hợp với rau diếp cá giúp làm mờ nám

Tác dụng của nha đam trong trị nám

  • Thành phần khoáng chất canxi, natri, kẽm… cùng với vitamin A, C, E có trong nha đam giúp làm mờ các vết thâm nám đồng thời làn da luôn tươi tắn và khoẻ mạnh
  • Ngoài ra, một lượng lớn lớn có trong nha đam giúp mềm da và dưỡng ẩm làn da

Cách trị nám lâu năm từ nha đam

  • Bước 1: Lấy 1 nhánh nha đam rửa sạch tách lấy phần gel bên trong
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi phần gel bên trong lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa mặt thật sạch bằng nước ấm. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 2-3 tháng sẽ thấy tác dụng.

Xem thêm: 8 cách chữa nám da bằng lô hội

Trị nám bằng Đu đủ xanh

Phương pháp chữa nám bằng đu đủ vừa tự nhiên vừa đạt hiệu quả cao

Phương pháp chữa nám bằng đu đủ vừa tự nhiên vừa đạt hiệu quả cao

Tác dụng của đu đủ trị nám

  • Đu đủ xanh cho chứa một lượng nhóm vitamin A, C, E và vitamin nhóm B: B1, B2 cùng với các khoáng chất kali, magie, sắt.. giúp ngăn ngừa sự hình thánh sắc tố melanin đồng thời giúp tái tạo và trẻ hoá làn da
  • Ngoài ra, trong đủ đủ xanh có chứa beta caroten rất dồi dào, beta caroten là một tiền chất vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành vitamin A. Vitamin A có tác dụng ức chế và dần tiêu diệt các tế bào mang bệnh

Cách tri nám lâu năm từ đu đủ

  • Bước 1: Đu đủ gọt vỏ thải nhỏ cho vào máy xay sau đó tách lấy nước ép đu đủ rồi trộn với mật ong theo tỷ lệ 1:1
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa mặt thật sạch với nước ấm. Rửa lại bằng nước lạnh một lần nữa tránh khô da. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy tác dụng

Xem thêm:

Hành tây điều trị nám

Hành tây trị nám

Hành tây trị nám

Tác dụng của hành tây trong trị nám: Flavonoid, vitamin A, C, E có trong hành tây có tác dụng làm sáng da, se khít lỗ chân lông đồng thời giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Cách trị nám lâu năm bằng hành tây

Bước 1: 1 củ hành tây cắt nhỏ ép lấy nước sau đó trộn 1 muỗng canh nước ép hành tây với 1 muỗng canh sữa chua cùng vài giọt dầu hoa oải hương.

Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa lại thật sạch bằng nước ấm rồi rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh tránh khô và bong tróc da

Cách trị nám da lâu năm bằng Nghệ

Tinh bột nghệ giúp làm thâm nám bằng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ giúp làm thâm nám bằng tinh bột nghệ

Tác dụng của nghệ trong trị nám

  • Một lượng Curcumin rất lớn có trong nghệ là một chất chống oxy hoá giúp làm mờ vết nám sạm da. Ngoài ra, curcumin giúp gây ức chế quá trình tổng hợp melanin trong tế bào melanocytes
  • Trong nghệ có chứa một lượng vitamin E, K, C và các khoáng chất sắt, đồng, canxi và magie giúp tái tạo các tế bào da mới, làn da luôn tươi khoẻ

Cách trị nám lâu năm từ trị nám

  • Bước 1: Trộn 2 thìa tinh bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó bôi hỗn hợp trên lên vùng da bị nám. Thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm, rửa lại một lượt nữa bằng nước lạnh tránh khô da. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy hiệu quả

Xem thêm:

Chữa trị nám lâu năm bằng Vỏ cam với sữa tươi

Hỗn hợp vỏ cam sữa tươi giúp trị nám lâu năm

Hỗn hợp vỏ cam sữa tươi giúp trị nám lâu năm

Tác dụng của vỏ cam trong trị nám:

  • Vitamin C có trong cam chứa một lượng rất phong phú giúp làm sáng da, mờ các vết thâm nám.
  • Ngoài ra, các hạt trên vỏ cam khô có tác dụng loại bỏ tế bào da chết và mụn đầu đen, mụn bọc mang lại vẻ tươi sáng rạng ngời.

Cách trị nám lâu năm bằng vỏ cam

  • Bước 2: 1 ít vỏ cam bạn xay nhuyễn ra, trộn cùng với 2 muỗng sữa tươi thành hỗn hợp sền sệt
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó đắp hỗn hợp lên mặt trong 15-20 phút rồi rửa sạch mặt lại với nước. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy tác dụng

Xem thêm:

Trị nám bằng tinh dầu cam

Trị nám bằng sữa tươi không đường và cam

Hỗn hợp bột yến mạch và cà chua

Mặt nạ cà chua bột yến mạch sữa tươi

Mặt nạ cà chua bột yến mạch sữa tươi

Tác dụng của bột yến mạch trong trị nám

  • Trong bột yến mạch có chữa lượng vitamin e, k, vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B6 dồi dào giúp tẩy tế bào da chết đồng thời làm trắng sáng da
  • Ngoài ra, bột yến mạch chứa nhiều sắt, canxi, chất xơ hoà tan giúp kích thích tiêu hoá, bảo vệ tim mạch và hạ cholesterol trong máu

Cách trị nám lâu năm bằng bột yến mạch

  • Bước 1: Cà chua nửa qua cho ép lấy nước ép, trộn cùng với hỗn hợp 1 thìa cà phê bột yến mạch và 1/3 hộp sữa chua thành hỗn hợp nhuyễn mịn
  • Bước 2; Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó đắp mặt nạ lên mặt 15-20 phút, để da được thư giãn nghỉ ngơi
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước ấm sau đó rửa lại bắng nước lạnh tránh khô và bong tróc da. Áp dụng 2 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy hiệu quả

Cách trị nám lâu năm bằng chanh

Hỗn hợp chanh mật ong làm giảm nám

Hỗn hợp chanh mật ong là một trong những cách trị nám da lâu năm dành cho mọi loại da

Tác dụng của chanh trong trị nám

  • Trong quả chanh có chứa tới 35% vitamin c giúp ức chế sự hình thành sắc tố melanin. Ngoài ra, vtiamin C có khả năng kích thích sản sinh collagen giúp làn da luôn tươi trẻ
  • Axit Citric có trong quả chanh giúp ngăn ngừa lão hoá, tẩy tế bào da chết

Cách trị nám lâu năm từ chanh

  • Bước1: Chanh vắt lấy nước cốt. Trộn nước cốt chanh và mật ong khuấy đều thành hỗn hợp đặc sánh
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó thoa lên mặt và massage nhẹ nhàng vài phút
  • Bước 3: Để yên và thư giãn thêm 15-20 phút
  • Bước 4: Rửa mặt sạch với nước ấm. Áp dụng 2-3 lần/ tuần sau 2 tháng sẽ thấy tác dụng

Chi tiết xem:

 Bột gỗ đàn hương + nước hoa hồng

Hỗn hợp gỗ đàn hương và hoa hồng giúp tị nám lâu năm

Hỗn hợp gỗ đàn hương và hoa hồng giúp tị nám lâu năm

Tác dụng của bột gỗ đàn hương trị nám: Trong bột gỗ đàn hương có chứa beta-santalol giúp giữ ẩm, làm sạch và dưỡng da, diệt khuẩn rất tốt

Cách trị nám lâu năm từ bột gỗ đàn hương

  • Bước 1: Trộn đều 2 thìa cà phê bột gỗ đàn hương với 2 thìa cà phê nước hoa hồng thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám
  • Bước 3: Để yên trong 30 phút
  • Bước 4: Rửa mặt lại với nước ấm.

Xem thêm: Cách trị nám bằng tinh dầu gỗ đàn hương

Trị nám bằng hỗn hợp dưa chuột + mật ong + nước chanh

Hỗn hợp dưa chuột mât ong và nước cốt chanh giúp làm giảm thâm nám

Hỗn hợp dưa chuột mât ong và nước cốt chanh giúp làm giảm thâm nám

Tác dụng của dưa leo trong trị nám: Thành phần vitamin A, C, B1, B2 và các khoáng chất có trong dưa leo giúp ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin đồng thời giúp làm sáng da, tẩy tế bào da chết

Cách trị nám lâu năm từ dưa leo

  • Bước 1: Trộn 1 thìa cà phê nước ép dưa chuột với 1 thìa cà phê mật ong với 1 thìa cà phê nước cốt chanhm thành hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm sau đó đắp lên các vùng da bị nám trong 10 phút
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước sạch. Áp dụng 2 lần/ tuần sẽ thấy kết quả sau 2 tháng

3.2 Cách trị nám da lâu năm bằng kem đặc trị nám

Kem trị nám cũng là một trong những cách trị nám lâu năm mà các chị em hay sử dụng nhất bởi nhiều ưu điểm mà nó mang lại. Thông thường các loại kem trị nám chứa các thành phần:

Axit Azelaic: Đây là hoạt chất chống tăng sinh và gây độc trên tế bào sắc tố da melanocytes, cơ chế hoạt động là gây ức chế oxidoreductase và tổng hợp ADN. Nồng độ 15-20% dưới dạng kem bôi

Niacinamide: Ưu điểm của niacinamide là tính ổn định không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng, độ ẩm, axit, kiềm hoặc chất
oxy hóa. Niacinamide 2% đến 5% tại chỗ cho thấy hiệu quả khi sử dụng một mình hoặc kết hợp với glucosamine N-acetyl cho điều trị nám và tia UV gây ra tăng sắc tố ở bệnh nhân da trắng và người châu Á

Arbutin: có tác dụng làm sáng da và trị nám. Cơ chế hoạt động là ức chế cạnh tranh hoạt động của tyrosinase nhưng ít gây độc tế bào sắc tố da melanocytes

Ưu điểm: dễ sử dụng, có hiệu quả nhanh, chi phí cũng không phải đắt đỏ

Nhược điểm: Có thể mua phải hàng giả, hàng nhái. Nám có thể quay trở lại nếu ngừng sử dụng

3.3 Cách trị nám lâu năm bằng công nghệ Laser

Laser hiện tại là phương pháp công nghệ trị nám hiện đại nhất hiện nay. Cơ chế hoạt động trị nám của laser là sử dụng ánh sáng kết hợp với thuốc đặc trị nám tác đống đến các sắc tố melanin trên bề mặt giúp phân huỷ thành những hạt li ti và đào thải ra ngoài chỉ trong từ 1 đến 2 tuần

Ưu điểm:

  • Loại bỏ nám nhanh chỉ từ 1 đến 2 tuần
  • Làm se khít lỗ chân lông khiến da mịn màng

Nhược điểm:

  • Chi phí khá cao
  • Không loại bỏ được nám tận gốc từ bên trong

Chi tiết:

3.4 Bổ sung chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Bổ sung nhóm thực phẩm vitamin A giúp xóa mờ vết nám

Bổ sung nhóm thực phẩm vitamin A giúp xóa mờ vết nám

Đối với những người bị nám lâu năm việc trị nám từ bên trong là rất cần thiết để đẩy lùi hoàn toàn được tình trạng nám. Đối với chế độ ăn uống phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, tránh xa những đồ ăn có hại như đồ ăn nhanh, dầu mỡ cũng như rượu bia và chất kích thích. Cùng xem các hướng dẫn cách trị nám từ bên trong dưới đây.

Bổ sung các nhóm thực phẩm A, C, K

Nhóm thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A giúp xóa mờ các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Các thực phẩm giàu vitamin A như:

  • Cà rốt
  • Khoai lang
  • Các loại rau có lá xanh thẫm
  • Hải sản
  • Cá thực phẩm màu đỏ như: cà chua, đu đủ, ớt chuống, thịt bò…

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C được sử dụng để ngăn chặn sự phát triển của các hắc sắc tố melanin, làm giảm sự xuất hiện các vết thâm nám trên da giúp làn da tươi sáng hơn. Vì vậy một trong cách trị nám lâu năm đó là phải bổ nhóm thực phẩm vitamin C. Vitamin C có trong hầu hết các loại trái cây và rau xanh nhưng nhiều nhất là:

  • Quả lựu
  • Chanh
  • Cam
  • Bưởi
  • Rau cần tây
  • Tỏi…

Nhóm thực phẩm giàu vitamin K: Vitamin K có vẻ còn xa lạ với chị em nhưng chúng rất hiệu quả trong việc xóa mờ vết nám và quầng thâm dưới mắt. Với những làn da nhạy cảm, bị giãn mao mạch, vitamin K sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin K như

  • Dầu thực vật
  • Xà lách
  • Hành
  • Cần tây
  • Thì là…

Ngoài chế độ ăn uống, nên thường xuyên uống nước chanh để tăng cường vitamin C không chỉ giúp trị nám từ bên trong mà còn tăng cường khả năng bảo vệ da dưới tác động của tia UV trong ánh nắng.

 Hạn chế đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích

Đồ ăn dầu mỡ cay nóng hay các chất kích thích không chỉ không tốt cho sức khoẻ mà còn là tác nhân gây hại lên làn da. Sử dụng thường xuyên sẽ khiến da sạm đi, nổi nhiều mụn, dễ kích ứng và ảnh hưởng bởi tác động của môi trường. Bởi vậy tốt nhất bạn nên hạn chế ăn đồ ăn dầu mỡ, cay nóng, chất kích thích để tăng hiệu quả đẩy lùi nám đồng thời ngăn ngừa nám tái phát.

Chi tiết xem:

Tăng cường vận động

Tăng cường vận động không chỉ tốt cho sức khoẻ mà giúp đẩy lùi nám hiệu quả. Bởi vận động giúp cơ thể được detox, thải độc, thúc đẩy trao đổi chất và tuần hoàn máu dưới da, cho làn da sáng khoẻ và hồng hào hơn, trị nám hiệu quả hơn đồng thời giúp làn da giữ được vẻ săn chắc mịn màng, xoá tan các dấu hiệu lão hoá sớm như nám, tàn nhang hay nếp nhăn và sự chảy xệ.

Nám da lâu năm rất khó điều trị vì vậy chúng ta phải kết hợp chế đồ ăn thôi là chưa đủ, việc tăng cường vận động, chăm chỉ tập thể dục là một trong những cách trị nám lâu năm hiệu quả. Việc điều trị nám là việc lâu dài vì vậy các bạn hãy kiên trì nhé.

3.5 Hạn chế da tiếp xúc với ánh nắng

kem chống nắng

kem chống nắng

Việc phòng ngừa nám tái phát là rất quan trọng. Ngay cả khi bạn chữa khỏi nám 100% nhưng nếu bạn không phòng ngừa và ngăn nám tái phát thì cũng không có tác dụng gì. Vì vậy trong các cách trị nám da lâu năm thì phòng ngừa nám tái phát cũng là một trong những biện pháp cực kỳ quan trọng.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng

Ánh nắng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nám, sạm, tàn nhang và rất nhiều vấn đề da khác. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng sẽ giúp da bớt chịu tác động của tia UV, da khoẻ hơn, ngăn ngừa sự xuất hiện và hình thành của chân nám, từ đó ngăn chặn sự tái phát của nám.

Luôn sử dụng kem chống nắng

Ngoài những cách thức trên, bạn đương nhiên không thể bỏ qua kem chống nắng trị nám. Những hoạt chất trong các dòng kem chống nắng vật lý hoặc kem chống nắng hoá học sẽ đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ trên da tránh cho làn da bị ảnh hưởng trực tiếp bởi tia UVA và UVB. Nhờ vậy mà da được bảo vệ hiệu quả, giúp nám khó hình thành và tái phát hơn.

Trên thực tế khi chị em phụ nữ khi bị nám rồi thì thường chú trọng vào việc điều trị nám mà quên mất một điều là để ngăn ngừa nám và giúp làm giảm nám hình thành thì việc sử dụng kem chống nắng cũng là một trong những cách trị nám da lâu năm quan trọng đấy nhé

Cách trị nám lâu năm bằng cách thường xuyên rửa mặt và tẩy da chết

Không chỉ để ngăn ngừa sự tái phát của nám, thường xuyên tẩy da chết 2-3 lần/tuần giúp da loại bỏ được lớp tế bào chết trên mặt biểu bì da, làm thông thoáng và sạch sâu lỗ chân lông, ngăn ngừa sự bít tắc lỗ chân lông hình thành mụn, sạm nám…

Thường xuyên rửa mặt và tẩy da chết giúp ngăn ngừa nám

Thường xuyên rửa mặt và tẩy da chết giúp ngăn ngừa nám

Nám mới mọc đã rất khó chữa trị, nám hình thành đã lâu năm, chân nám ăn sâu và nám đã lan rộng, việc chữa trị nám lại càng không hề đơn giản. Vậy nên bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống, vận động, bôi ngoài uống trong sao cho hợp lý để đẩy lùi nám lâu năm hiệu quả. Các cách trị nám lâu năm trên đây sẽ là những phương pháp hữu ích bạn có thể kết hợp thực hiện để mang lại công dụng trị nám tối ưu nhất. Chúc bạn thành công!

Bình luận
CÁCH TRỊ NÁM LÂU NĂM
5 (100%) 7 votes

  • Phó giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ cao cấp chuyên khoa Da liễu
  • Tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (1977)
  • Bác sĩ từng công tác tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Giảng viên bộ môn Da liễu tại Đại Học Y Hà Nội
  • Nguyên Trưởng phòng chỉ đạo tuyến tại Bệnh viện Da liễu Trung ương
  • Đạt chứng chỉ Diploma về Da liễu tại Viện da liễu Băng Cốc – Thái Lan
  • Bác sĩ thường xuyên tham gia các Hội thảo, Hội nghị Quốc tế về Da liễu
  • Tổng thư ký hội Da liễu Việt Nam
  • Hội viên của Hội Da liễu Đông Nam Á, Châu Á và Thế giới

Bác sĩ Nguyễn Duy Hưng là cố vấn chuyên môn tại Công ty CP Dược Phẩm St.Andrews Việt Nam và thông tin truyền tải trên website:k5skincare.vn/

1 Comment

  1. […] Chi tiết xem: 7 cách trị nám lâu năm CỰC CHẤT | Hết nám da tới 90% […]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *