15 Bí Quyết Để Răng Trắng Sáng Như Diễn Viên

Kiếm tra răng tại Nha Khoa

Kiếm tra răng tại Nha Khoa

Bạn có tin mình có thể làm hàm răng trở nên trắng bóng mà không cần mất nhiều thời gian? Và làm sao để răng trắng đẹp an toàn ? Cùng tìm hiểu 15 bí quyết để răng trắng sáng như diễn viên dưới đây nhé!

15 biện pháp làm răng trắng sáng tự nhiên như diễn viên

Bạn có thể tham khảo một số phương pháp làm răng trắng sáng tự nhiên dưới đây để có thể tìm lại nụ cười tự tin với hàm răng trắng bóng.

1. Chải răng với baking soda

Baking soda còn được gọi là “thuốc muối” hay “muối nở” thường sử dụng trong nấu nướng và làm bánh. Ngoài khả năng làm da trắng sáng, thu nhỏ lỗ chân lông, loại muối nở này còn có thể dùng để tẩy trắng răng trong tích tắc.

Cách thức thực hiện 

  • Bước 1: Trộn baking soda với nước sạch thành một hỗn hợp không quá đặc hoặc không quá loãng.
  • Bước 2: Nhúng bàn chải vào hỗn hợp và chải đều lên răng như cách chải với hỗn hợp baking soda và kem đánh răng.
  • Bước 3: Súc miệng lại thật sạch, có thể chải răng lại một lần nữa với kem đánh răng.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Không nên lạm dụng, chỉ nên sử dụng với tần suất 1-2 lần/ tuần.
  • Lựa chọn sản phẩm baking soda của nhãn hàng uy tín.

2. Thay đổi thói quen chăm sóc răng miệng

Chăm sóc răng miệng đúng cách giúp loại bỏ các mảng bám và sự tích tụ của vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Nhờ đó giúp phòng tránh các nguy cơ gây mất răng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… Đặc biệt, việc chăm sóc răng miệng hàng ngày còn có tác dụng hạn chế tình trạng răng bị ố vàng do sự bám màu của các thực phẩm bạn dùng hàng ngày. 

Cách thức thực hiện:

Thực hiện chăm sóc răng miệng theo đúng quy trình được khuyến cáo từ các bác sĩ nha khoa uy tín như: chải răng sau khi ăn với quy trình tối thiểu 3 phút, sử dụng các sản phẩm bổ trợ như nước súc miệng, chỉ nha khoa nhằm loại bỏ hoàn toàn cặn thức ăn thừa có nguy cơ gây mảng bám …, thực hiện thăm khám răng theo chu kỳ cố định.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Cần duy trì thói quen chăm sóc răng miệng, điều này là cực kỳ cần thiết.

3. Ngừng hút thuốc lá

Những người hút thuốc lá gây ra nhiều chứng bệnh về răng miệng nhiều gấp 3-6 lần cũng như dễ bị rụng răng cao gấp 2 lần so với người bình thường. Ngưng sử dụng thuốc lá sẽ hạn chế được các biến chứng răng miệng nguy hiểm như viêm nha chu, tổn thương nướu, lợi, chân răng … đồng thời tránh việc khói thuốc ám gây ố vàng men răng.

Cách thức thực hiện 

Những việc dễ dàng mà bạn có thể thực hiện để ngừng sử dụng thuốc lá bao gồm:

  • Uống thật nhiều nước: Có thể uống nước trái cây hoặc nước khoáng trong ba ngày đầu cai thuốc. Nước sẽ giúp thải loại nicotine nhanh hơn. Trà xanh loại nhẹ cũng khá hữu ích. Nên tránh trà đen và cà phê trong những ngày này.
  • Để thay thế thói quen hút thuốc sau khi ăn, bạn nên chuẩn bị sẵn một món tráng miệng hoặc đơn giản chỉ là kẹo cao su để sau bữa ăn có thể… tạm quên đi điếu thuốc.
  • Mỗi khi cơn thèm thuốc lá trở nên “cồn cào”, giằng xé, bạn có thể đi đánh răng.
  • Thêm bột nhân sâm vào bữa sáng

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Bạn cần kiên trì thực hiện liên tục, đừng nản chí và bỏ dở giữa chừng.

4. Loại bỏ thực phẩm khiến răng chuyển màu

Theo nguyên tắc chung, bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào cũng có thể gây ra các vết ố vàng trên răng. Đó là lý do tại sao những thực phẩm và đồ uống màu tối, bao gồm rượu vang đỏ, cola, chocolate và nước sốt đen – chẳng hạn như nước tương, giấm balsamic, nước sốt mì ống và cà ri – có thể làm mất màu trắng của răng. Việc loại bỏ hoặc hạn chế sử dụng các loại thực phẩm này sẽ giúp răng tránh khỏi nguy cơ bị nhiễm màu từ thực phẩm.

Cách thức thực hiện 

Xây dựng riêng cho bản thân một thực đơn lành mạnh, hạn chế sử dụng các thực phẩm có nguy cơ khiến răng đổi màu. Hoặc có thể áp dụng phương pháp làm sạch răng ngay sau khi sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống đó.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Bạn vẫn nên sử dụng các loại thực phẩm này để tránh gây tình trạng thiếu cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.

5. Hạn chế lạm dụng các loại thuốc tẩy gây đổi màu răng

Thành phần chính có trong các loại thuốc tẩy trắng răng thông dụng có thể gây ê buốt, mòn men răng, tổn thương nền răng, răng đổi màu, xỉn đen, ố vàng… nếu lạm dụng lâu ngày có thể gây nên các vấn đề răng miệng nghiêm trọng. Hạn chế sử dụng thuốc tẩy trắng răng giúp bạn tránh được nguy cơ răng bị tổn thương cũng như đổi màu do chịu tác động trực tiếp từ thuốc tẩy.

Cách thức thực hiện: 

  • Thăm khám và nhận tư vấn kỹ lưỡng từ các bác sĩ chuyên khoa về lựa chọn thuốc tẩy, nồng độ cũng liệu trình thực hiện.
  • Tìm hiểu tham khảo các loại thuốc tẩy trắng kỹ lưỡng về công dụng, nhãn hàng …

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Cần tham khảo và có tư vấn điều trị trực tiếp từ bác sĩ.

6. Đánh răng hàng ngày

Vai trò của việc đánh răng hàng ngày

Đánh răng hàng ngày giúp loại bỏ cặn thức ăn thừa có nguy cơ gây mảng bám, ố vàng đồng thời giúp bạn luôn giữ được khoang miệng thơm tho, hơi thở không có mùi.

Cách thức thực hiện: 

  • Thực hiện đánh răng hằng ngày theo quy trình chải răng 3 phút được các nha sĩ có chuyên môn khuyên dùng.
  • Đánh răng từ 2-3 lần/ngày
  • Đánh răng từ 2-3 phút/lần
  • Đánh theo kiểu vòng tròn trên răng
  • Tránh đánh trên nướu hoặc đánh nhẹ nhàng
  •  Đánh kỹ những chiếc răng bên trong hàm.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Ưu tiên chọn bàn chải có lông mềm hoặc các loại bàn chải được đề nghị bởi các nha sĩ.
  • Thay bàn chải 2 – 3 tháng/ lần.
  • Sau khi đánh răng cần nhổ kem đánh răng, không nuốt nó. Đồng thời súc miệng lại bằng nước sạch.
  • Nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng ít nhất 1 lần trong ngày.

7. Sử dụng hydro peroxide

FDA (Cơ quan Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ) đã phê duyệt, dung dịch hydrogen peroxide 3 % có thể làm nước súc miệng để làm trắng răng cho bạn. Hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên và nó giúp tấn công, loại bỏ các vết bẩn cứng đầu nhất cho răng miệng của bạn sạch sẽ.

Cách thức thực hiện: 

Bạn nên sử dụng dung dịch này như một thứ nước súc miệng bằng cách súc quanh miệng của bạn ít nhất 30 giây trước khi nhổ nó ra. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không bị nuốt hydrogen peroxide.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Bạn có thể thực hiện 2-3 lần/tuần để cải thiện màu sắc của răng, tránh lạm dụng.

8. Sử dụng đu đủ

Một nghiên cứu năm 2012 chỉ ra rằng kem đánh răng chứa enzyme papain từ trái đu đủ có thể loại bỏ màu vàng trên răng. 

Cách thức thực hiện 

Bước 1. Đu đủ gọt vỏ, nghiền nát nhuyễn, cất vào hũ bảo quản trong tủ lạnh.

Bước 2. Sau khi vệ sinh răng miệng với kem đánh răng thông thường, bôi một lớp đu đủ lên toàn bộ bề mặt răng, chú ý chải đều toàn bộ các mặt trong vòng từ 5-10 phút.

Bước 3. Súc miệng lại thật sạch với nước.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Chú ý súc miệng thật kỹ vì trong đu đủ có đường tự nhiên, dễ gây sâu răng nếu không vệ sinh cẩn thận. 
  • Bảo quản đu đủ đã nghiền, không sử dụng đu đủ nghiền đã để qua đêm ở bên ngoài.

9. Dùng mặt nạ dứa tẩy trắng răng

Dứa chứa nhiều bromelain, hoạt chất có đặc tính chống viêm và làm sạch, ăn nhiều dứa có thể giúp loại bỏ các vết bẩn trên răng giúp bạn có được hàm răng trắng sáng.

Cách thức thực hiện

Bước 1: Dứa sau khi mua về bạn tiến hành gọt vỏ, bỏ mắt, thái lát mỏng, cho vào máy xay sinh tố nghiền nhuyễn, ép lấy nước cốt nguyên chất.

Bước 2: Chanh tươi bổ đôi, ép lấy nước, lọc bỏ hạt ra bên ngoài. Hoàn thành xong hãy đổ nước soda ra một chiếc cốc lớn, dùng thìa khuấy đều tay trong 2 phút với nước ép dứa, nước cốt chanh, muối biển vừa chuẩn bị.

Bước 3: Tiếp tục lấy nước ấm pha muối súc miệng nhiều lần. Bước này giúp loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám thức ăn còn sót lại bên trong.

Bước 4: Hỗn hợp thu được hãy súc miệng thật kỹ, mỗi lần ngậm khoảng 1 phút. Lưu ý: trong lúc thực hiện nên kết hợp dùng lưỡi đẩy đều liên tục nhằm giúp các dưỡng chất phát huy một cách triệt để.

Bước 5: Cuối cùng, nhổ chúng ra và đánh răng sạch sẽ như bình thường.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng hỗn hợp trên vệ sinh đều đặn mỗi ngày 1 lần vào các buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. Kiên trì áp dụng trong 1 thời gian ngắn để hàm răng ố vàng, xỉn màu trở nên sáng bóng, thơm mát tự nhiên.

10. Súc miệng bằng nước muối 

Muối cung cấp các khoáng chất cần thiết cho răng, có tác dụng diệt khuẩn loại bỏ các mảng bám ố vàng và làm trắng răng hiệu quả nhanh nhất.

Cách thức thực hiện 

Sáng sớm hoặc tối muộn sau khi đánh răng, bạn nên súc miệng với một ly nước muối hạt hoặc muối tinh pha loãng. Hoặc theo cách khác bạn trộn chung kem đánh răng với vài hạt muối và đánh răng như bình thường

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Tránh lạm dụng 
  • Lựa chọn sản phẩm muối đảm bảo an toàn, không bị nhiễm tạp chất

11. Chải răng với than hoạt tính

Trong than hoạt tính chứa hợp chất Cali Hydrosin và chất kết dính thiên nhiên giúp loại sạch vôi răng và mảng vôi, làm răng sáng lên.

Cách thức thực hiện 

  • Bước 1. Vệ sinh răng miệng sơ qua với nước ấm.
  • Bước 2. Sử dụng bàn chải hoặc đầu ngón tay lấy một lượng vừa đủ than hoạt tính, thực hiện chải đều khắp bề mặt răng từ 5 – 10 phút. Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu thì nên nhổ bớt bọt từ than hoạt tính khi đánh răng.
  • Bước 3. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc miệng thật sạch với nước ấm, có thể chải lại răng với kem đánh răng thường dùng.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Sử dụng với tần suất 3-4 lần/ tuần 
  • Tránh lạm dụng 

12. Sử dụng miếng dán tẩy trắng

Miếng dán tẩy trắng là phương pháp đơn giản được nhiều người tin tưởng lựa chọn giúp làm trắng răng tại nhà. Bạn có thể tham khảo lựa chọn sử dụng miếng dán làm trắng răng của một vài nhãn hàng khá uy tín và thông dụng như Crest (Mỹ), White Teeth, …

Cách thức thực hiện 

Bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng miếng dán làm trắng răng có ghi trên bao bì và kèm theo đơn thuốc để có thể đạt được hiệu quả tối ưu nhất:

Bước 1. Làm sạch răng với nước nửa tiếng trước khi sử dụng miếng dán làm trắng răng (lưu ý không dùng kem đánh răng).

Bước 2. Xé vỏ miếng dán, bên trong có 2 miếng dán cho hàm trên và hàm dưới.

Bước 3. Cẩn thận dán miếng dán hàm trên ngay phía dưới chân nướu (lợi), ấn đều miếng dán lên răng và kẽ răng. Gập phần miếng dán còn thừa vào phía sau hàm. Chú ý không để phần gel của miếng dán dính vào lợi hoặc lưỡi.

Bước 4. Lặp lại các thao tác trên với miếng dán hàm dưới. Miếng dán này có chiều dài bằng răng nên không có phần thừa ra.

Bước 5. Giữ yên miếng dán trong 30 phút rồi tháo ra. Bạn vẫn có thể ăn, nói chuyện… bình thường khi dán miếng dán làm trắng răng. Chú ý không để lưỡi chạm vào miếng dán.

Bước 6. Sử dụng kem đánh răng làm sạch răng bình thường.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Tình trạng nướu và bệnh răng miệng tổng quát phải tốt trước khi điều trị.
  • Cần lưu ý tránh dây thuốc ra nướu, lợi có thể gây bỏng rát, ê buốt chân răng
  • Sản phẩm không có tác dụng lâu dài

13. Súc miệng với giấm táo pha loãng

Giấm táo hỗ trợ làm sạch các mảng bám từ trong kẽ.

Cách thức thực hiện

Bước 1: Bạn hãy lấy khoảng 1-2 thìa giấm táo rồi ngậm trong miệng chừng 3-5 phút. 

Bước 2: Sau khi ngậm vào giấm táo một lượng vừa đủ, bạn tiến hành súc miệng liên tục để giấm táo giúp làm sạch các mảng bám, vết ố vàng trên răng.

Bước 3: Súc miệng thật sạch với nước, có thể chải răng bằng kem đánh răng thông thường.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Sử dụng phương pháp này với tần suất 3 lần/ tuần đều đặn sẽ giúp đánh bật các mảng bám khó ưa trên răng giúp bạn làm trắng răng hiệu quả. Bạn có thể dùng giấm táo loãng súc miệng nhưng lưu ý là sử dụng quá thường xuyên sẽ gây ra sự nhạy cảm cho răng của bạn.

14. Dùng kem đánh răng làm trắng chuyên dụng

Hiện nay, có rất nhiều kem đánh răng khác nhau trên thị trường, do đó, để lựa chọn được 1 dòng kem đánh răng tốt nhất Thế giới và an toàn cần lưu ý:

  • Chỉ số RDA < 200: Theo quy định của FDA
  • Không chứa hàm lượng chất tẩy trắng hydroxy peroxide, hoặc carbamide peroxide vượt ngưỡng cho phép
  • Thành phần tự nhiên, an toàn, không ảnh hưởng đến men răng, nướu lợi.

Cách thực hiện:

Bước 1: Giữ khoang miệng khô, sử dụng một lượng kem đánh răng vừa đủ.

Bước 2: Dùng bàn chải đẩy đều kem trên bề mặt răng và để 1-2 phút để kem có thể thấm sâu trong răng. Khi đó lớp nhũ tương sẽ thấm vào răng, tẩy các mảng bám cũng như vi khuẩn trên răng

Bước 3: Cuối cùng súc miệng với nước sạch. Bạn có thể kiểm chứng độ sạch không mảng bám, độ trơn của răng bằng cách dùng lưỡi đưa vào hai hàm răng.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần, sử dụng kết hợp với kem đánh răng thông thường nhằm cân bằng độ pH cho răng.

Tham khảo: 15 kem đánh răng trắng răng tốt nhất hiện nay tại Việt Nam và Thế giới

15. Thăm khám nha khoa định kỳ 3 – 6 tháng

Kể cả khi có chế độ chăm sóc răng miệng tốt thì mảng bám vẫn có thể tích tụ ở một số khu vực nhất định, đặc biệt là mặt trong của răng. Về lâu dài, các mảng bám tích tụ này sẽ trở nên khó khăn hơn để loại bỏ, dần dần biến thành cao răng cũng như khiến răng bị sâu. Do đó mọi người đều cần thăm khám nha khoa để tham khảo khuyến nghị của nha sĩ.

Cách thức thực hiện 

Thời gian khám răng định kỳ phụ thuộc rất lớn vào chất lượng răng, sức khỏe cũng như chế độ chăm sóc răng miệng của người khám. Với người mắc các bệnh mãn tính có liên quan với tình trạng răng miệng, khoảng cách giữa các lần khám có thể ngắn hơn với người bình thường. Tuy nhiên thời gian khám răng định kỷ thường được khuyến nghị là 6 tháng/ lần. Đây cũng là khoảng thời gian thích hợp để cập nhật tình trạng cũng như phát hiện sớm các bệnh về răng miệng.

Lưu ý khi sử dụng phương pháp này 

  • Bạn nên lưu ý lựa chọn những trung tâm/ phòng khám nha khoa uy tín
  • Cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ chăm sóc răng miệng và lịch hẹn tái khám mà nha sĩ đã đề xuất

Để có được nụ cười quyến rũ như những diễn viên nổi tiếng không hề khó, bạn có thể tham khảo áp dụng 15 bí quyết để răng trắng sáng như diễn viên đã được đề cập ở trên nhé. Chúc bạn sớm tìm lại được nụ cười tự tin với hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh!

Kem đánh răng Dr.Wild

  

Để lại số điện thoại – Dược Sỹ Tư Vấn Miễn Phí:



 

                      

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.